刷牙时常出现恶心干呕？3种方法帮你快速消除困扰

大部分人在起床后会习惯先洗漱刷牙，但是有些人会在刷牙的过程中出现恶心、干呕的情况。开始还以为是怀孕了，检测后发现并没有怀孕，而且刷牙恶心这种情况不是天天都发生的，而是间断性的发生。那么刷牙经常恶心是什么原因，怎么才能解决呢？

三种原因，可致刷牙恶心

通过归纳，我们将早上刷牙恶心的原因分为以下几种：

一是牙膏挤太多，导致在刷牙时候泡沫太多，冲刺咽喉部位之后，会发生恶心反胃的情况，也就是一些人认为的刷牙会导致恶心。

二是刷牙习惯不健康导致的。很多人习惯用凉水刷牙，不管是春夏还是秋冬，都用凉水来刷牙漱口，实际上凉水刷牙会使牙刷毛变硬，在刷牙过程中，尤其是在清洁龋齿等靠后部位牙齿的时候会刺激到喉部引起恶心；

还有就是在冬天也用凉水刷牙的话，口腔和凉水温差过大，在刷牙中喉头会因为温度悬殊刺激到口腔神经，从而引起恶心感。

三是一些疾病导致的刷牙恶心。其中之一是慢性咽炎引起的，慢性咽炎患者的喉部一直处于充血、肿胀状态，有些病情严重的患者咽喉部位会有浓痰以及异物感，在刷牙漱口时候，被牙膏泡沫或者水流刺激都会产生恶心感；

其中之二是胃部不适导致的恶心。有些人胃部有疾病，会在刷牙过程中有恶心感，甚至会出现干呕。

3个方法，可解决刷牙恶心

针对上述会导致刷牙恶心的情况，我们一一来进行解决：

首先是因为牙膏挤太多导致的刷牙恶心，可以适当的减少使用牙膏的量，只要保证能清洁干净牙齿即可，并不是牙膏越多就越能刷干净牙齿，正确认识这一点能有效解决刷牙恶心的问题;

其次是因为刷牙用凉水导致的恶心。这种更好解决，刷牙用凉水对口腔和牙齿都不好，所以建议大家在刷牙时候最好使用温水刷牙，不仅能使牙刷毛变软，更好的清洁牙齿，同时还能减少对牙齿的刺激，最重要的是可有有效解决刷牙恶心的问题。

最后针对因为其他疾病引起的刷牙恶心，建议及时就医进行针对性治疗，当病症消失了之后，刷牙时候就不会感觉到恶心了。

牙齿好才能吃嘛嘛香，保护好牙齿，才能吃遍天下美食，在此我们建议大家在日常生活中养成健康的刷牙习惯，用温水漱口，用软毛牙刷刷牙，并且切记最好三个月更换一次牙刷。通过上述的讲解，相信大家已经基本上了解刷牙恶心的原因和解决办法了吧。