常吃7物，都在偷偷的帮你“变老”

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2018-12-06 12:21:0039健康网

大家经常会调侃“岁月是把杀猪刀”，人不可抗的其中一点便是变老，各种外在和内在的因素也会在我们的脸上留下痕迹。但是，和同年龄段的人相比较，你会发现有些人脸色红润、气色很好，有些人可能是皱纹尽显、面色蜡黄，有些人一头乌黑亮发、精神抖擞，有些人为脱发秃头焦虑着。这样我们会得出一个结论：原来岁月这把刀也是会挑人的。其实，每天你在吃的食物，都在催你老，因为一些食物是衰老的“加速器”，快快了解，尽量控制着点啦！

1.甜食：对于大部分女人，甜食大概也是幸福的来源之一。但如果摄入的糖分过多，会加速身体的老化，粉刺和皱纹也会突显。小蛮腰也会变成“水桶腰”，而且最重要的一点还是会增加患糖尿病的几率。

2.红肉：这类食物中饱和脂肪酸过多，会产生自由基，肌体的肌酸含量会升高，这些物质会破坏皮肤细胞并加速衰老，会使皱纹更易长出来。

3.油炸食物：上一次吃烤串是什么时候？滋滋滋~~声音传来时已经很诱人了。但是你知道这些油炸食品在高温下会产生多少有害物质吗？这些食物热量高，自由基增多，伴随着身体的氧化反应会因此加快，器官的衰老速度也在加快。除此之外，油脂很多，吃多了会月半的。

4.腌制食物：每年腊月，腌肉、熏肉、腊肠等等腌制品通通上架，还有平时家常的腌白菜、酸豆角、腌萝卜，都是很多地区的家庭必备，也是节日地方风味美食。但这些美食，亚硝酸盐的含量都比较高，吃多了胃黏膜会受到损伤，肾脏负担会加重，会加速衰老。

5.加工食品：你有多久没做饭了？你经常吃外卖吗？你经常吃加工速食吗？工作忙，但为了填饱肚子，许多人会吃一些罐头类食物，其实这些食物里边都含有比新鲜食物多的调味剂、添加剂、盐、糖，对于细胞来说都是衰老损伤“加速器”，关键这些还没有特别多的营养，还是少吃点吧。

6.含重金属食物：这里主要指含铅、铝的食物，例如爆米花、膨化食物含有铅；速冻馒头包子、油条有含铝膨化剂。重金属进入人体会对器官以及一些神经组织造成伤害，对大脑、记忆力都有损害作用，也会出现贫血、骨质疏松、加速衰老等等。在我们国家规定中，食物重金属的含量有着严格的控制，但我们还是要避免过多地食用这类食物。