养生不花钱！早晚坚持梳头的人，已经尝到4个甜头

梳头是大家每天都在进行的一件事情，有些人梳头是为了发型，有些人梳头是活力按摩经络，这足以说明梳头对健康有很大的好处，本文就来详细了解一下梳头的好处有些什么以及梳头的注意事项。

梳头的好处你都知道吗？

·舒经活血

头部有很多的经络，有包括百脉以及诸阳在内的四十几个穴位，此外还有一些静脉，可见经常梳头可疏通经脉、按摩穴位并能促进血液循环的效果，如果觉得劳累疲惫，不妨拿起梳子梳上几分钟，对身体有很有效的放松效果。

·提神去痛

对于经常头痛的人群，多梳梳头可以有效达到缓解的效果，在梳头发的过程当中可以刺激头皮，让紧绷的头皮放松，也可以舒张紧张的血管，在治疗偏头痛、神经衰弱等方面有很好的效果，养成早晚梳头发的习惯，对于慢性头痛也可以缓解，除此以外，多梳头还可以帮助降低血压，可以有效预防缓解头部疾病，而且经常梳头还可以保健提神，能有效增强大脑的活力延缓大脑衰老。

·保养头皮

通过头发状况可以了解一个人的血液情况，经常梳头有助促进头皮血液循环，这样头皮上的细胞就可以获得滋养，发质也会变得越来越好，此外，经常梳头发还可以通过摩擦疏通经脉，这样头发也可以获得足够的营养物质，让你拥有一头乌黑亮丽的秀发。

·清洁头发

经常梳头发还有一个作用就是帮助清洁头发，可以将头发上的污垢分泌物清除干净，可以加快皮脂腺的分泌，让头发加快生长。

梳头发的注意事项要清楚

1、不要一梳到底

梳头发的时候从上到下一梳子到底容易在拉扯的过程当中将头发拽掉，在梳头发的时候最好是先用手握住一点头发，从下往上一截一截的梳，当将下边的头发疏通之后再从上边往下梳。

2、不要太快梳头

有些人为了赶时间随随便便梳几下头发，殊不知梳头发太快尤其是用一些比较密的梳子，很容易受到梳子齿缝的牵绊伤害头发，会导致断发。

3、不要不清理梳子

梳头发可以达到清理头发的效果，头发上的一些污垢会停留在梳子上，如果长时间不清理，就会滋生细菌，再使用梳子的时候就可能感染人体，因此一定要定期清理梳子。

4、不要不梳头皮

梳头发不仅仅是为了整齐，更加是为了按摩头皮的穴位，如果在梳头的时候一扫而过刺激不到皮肤，自然也达不到相应的养生效果。

5、少用塑料梳子

使用塑料梳子很容易产生静电，会伤害头发，因此在梳头的时候可以选择桃木以及牛角梳子，对头皮的按摩效果更好。