牙好人长命：4大原则都做到，老了也有一口好牙

对于多数人而言，人老了就意味着牙齿松动周围出现，牙齿松动不仅影响人的形象，还影响享受美食，这对于吃货而言是无法容忍的，那么人老了牙齿一定会掉吗，我们做什么可以防止掉牙呢？

人老了牙齿一定会掉吗？这可不一定

在很多人的心目中，上了年纪之后牙齿就会松动脱落，这就跟秋风扫落叶一样正常，其实不然，如果在平常生活中可以加强对牙齿的保护，即便是活到九十岁也可以有一口好牙，而且现在医学界认为，牙齿并不是老掉的，而且是因为牙周病导致的，因此如果可以加强对牙周病的认识，做好保护工作就可以防止牙齿脱落。

现在人们对口腔健康的意识并不强烈，而且很多地区的经济发展也比较之后，缺乏专业认识，是的牙周病经过了这么长时间依然在危害患者的身体健康，但是牙周病对口腔健康的重要性不言而喻，因此在生活中一定要多进行护理，提高口腔健康的水平，这样才可以让老掉牙远离自己的生活。

想要预防掉牙 需要做好日常的护牙工作

1、保持口腔清洁

想要口腔健康最重要的就是要保持口腔健康，尤其是老年人更加要坚持护理牙齿，每天早晚要记得用温水刷牙。

大家一定要养成睡前刷牙的好习惯，要知道临睡前刷牙要比早晨起床刷牙对牙齿的重要性更大，在一日三餐之后还要记得用清水漱口，漱口的过程当中一定要充分借助水的冲力，这样才可以将牙缝当中的食物残留清除干净，如果食物残留比较严重，也可以借助牙签来改善，此外，还需要定期去医院去除牙齿面上的结石，这样才可以防止牙周炎出现。

2、正确咀嚼

在吃东西的时候一定要习惯性交替使用者两侧的牙齿，如果经常性使用单侧的牙齿吃东西，那么被闲置的一侧就会因为缺乏生理性刺激而容易发生组织萎缩，而经常使用的一侧则会因为超负荷工作而出现牙髓炎，长期以往还会导致两边脸不一样大影响美观。

3、叩齿咽津

每天在早上醒来之后或者临睡之前要坚持做叩齿的动作，在开始的时候可以轻轻叩齿十几下，以后可以适当增加叩齿的次数跟力量，这种方法可以加强牙周组织纤维的坚固性，还可以促进牙龈周围的血液循环，保护牙齿健康，而且在叩齿之后将唾液吞咽下也是一种常见的养生的方式。

4、饮食护齿

日常生活中很多食物都可以达到护齿的效果，比如鸡蛋水果蔬菜排骨汤等等，这些食物当中含有丰富的蛋白质以及矿物质，多吃对保障牙齿坚固有很大的作用。