有这7个“特质”，你真的能海吃不胖！每个女生的梦想

生活中有很多人因为肥胖而烦恼，会通过运动、节食，甚至吃减肥药的方式减肥，也因此常常羡慕怎么吃都不会胖的人。但吃不胖也要引起重视，很可能是机体的病变或者是激素分泌异常导致的，今天小编就和大家说说瘦子吃不胖的原因。

吃不胖的原因

1.遗传因素

人的体质具有遗传性。如果父母偏瘦且吃不胖，容易把这种体质遗传给孩子，使孩子的基础代谢水平高，热量消耗比较多，即使吃再多也会很快消化分解掉，不容易长胖。

2.坚持运动

那些吃的多的人为什么不会胖？那是因为人家坚持运动了！通过坚持运动，可以有效促进体内脂肪燃烧，防止多余的脂肪在体内堆积，有效的避免肥胖的发生。

3.胃肠系统较弱

吃不胖的人的胃肠系统比较弱，导致他们的消化系统运作异常，表现为吃进去的食物还没有充分消化吸收就被排泄掉，因为身体不会有过多的脂肪，自然不会发胖。但是需要注意，此类人很难吸收食物的营养，所以抵抗力和体质都比较差，建议先调理脾胃，再吃易消化吸收的食物。

4.营养不全面

有些人比较挑食，吃东西不讲究营养均衡，比如人体所必须的碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入的比较少，就会导致人吃不胖，但要注意这是营养不良导致的身材消瘦，是不健康的表现。

5.生活习惯不好

工作繁忙导致三餐不规律，经常不按时吃饭使营养跟不上，还有些人吃饭喜欢狼吞虎咽，由于食物颗粒过大会增大肠胃负担，也会影响营养的吸收与利用，不规律作息，频繁熬夜，使身体器官不能充分休息，导致抵抗力下降。这些不好的生活习惯，都会使身体越来越瘦。

6.压力过大

由于工作和生活的压力比较大，常常会引发紧张、忧郁、焦虑等不良情绪，首先会影响食欲，导致胃口不佳，茶饭不思，其次还会减弱消化系统的功能，由于难以吸收食物的营养，导致怎么都吃不胖。

7.疾病因素

长期吃不胖可能是疾病在作怪。肝病、癌症等疾病会影响体内蛋白质和脂肪的合成，表现为体重下降、吃不胖，甲状腺功能亢奋会促进体内热量的消化，使人很难吃胖，而糖尿病患者无法充分吸收食物的营养，使体重急降。

虽然肥胖会影响健康，但是总是吃不胖也要引起重视，长期吃不胖导致体型偏瘦，使抵抗力、抗寒能力下降，容易诱发各种疾病。建议及时找出吃不胖的原因，并通过有效的方法增重。