风湿的“门槛”其实很低！夏天做好5件事，才能逃过它

在很多人心目中，风湿病是出现在中老年人身上的一种疾病，但是现在越来越多年轻人成为了风湿病患者，因此大家都想要知道年轻人为何会得风湿病，以及这种疾病的预防。

造成年轻人风湿病的常见因素

1、饮食问题

如果在平常的生活中太多摄入含有动物脂肪含量比较高的食物就会加重风湿病的患病概率，因为在动物脂肪当中含有很多容易导致关节炎出现的物质，会诱发风湿病 。

2、气候问题

在梅雨季节，高温天气加上下雨会导致气候闷热难耐，而且空气的湿度也会非常大，如果长期处于这样的环境当中就会慢慢侵蚀关节炎的健康，导致关节出现损伤。

3、穿衣问题

冬天气候比较寒冷，如果在这样的气候之下依然不注意保暖，就会导致寒气入侵，在夏天虽然气候是比较炎热的，但是有空调的时候依然是冷风瑟瑟，如果这个时候不注意保暖的话也很容易导致关节问题。

预防风湿病需要从生活细节开始

1、选择温暖的环境

正常我们居住的环境需要经常通风，此外还要经常晒被子，不要养成在地板上睡觉的习惯，在夏天注意防暑的时候也不能忽略掉空调造成的冷风，一定要注意保暖，给身体关节一个温暖的环境。

2、强身健体提高免疫力

不管在什么时候都需要积极参加体育锻炼，多进行户外运动，比如多跑步、散步，也可以适当跳跳舞，这些方式不仅可以帮助太高身体的免疫力，还可以抵御风寒侵袭身体健康。

3、预防控制感染

不管是扁桃体炎、鼻窦炎甚至慢性胆囊炎都属于感染性疾病，如果不及时治疗很容易诱发风湿病，这是因为人体会对感染的病原体发生免疫反应，因此想要预防风湿病还需要预防感染以及控制感染。

4、适当增减衣物

在夏天雨水比较多的时候，天气变化是非常快的，这种情况下一定要注意防止淋雨受寒受潮，选择相应的保暖衣物才可以，要避免穿着潮湿的衣服，在早晚天气比较寒冷的时候，也要增减衣服。

5、保持积极乐观的心态

情绪以及心情方面的不良现象会诱发风湿病，而且这种患者在患风湿病之后情绪波动也较大，更加容易进一步加重病情，因此在生活中一定要注意保持乐观的心态，有助于增强人体抵抗力免疫力，对于预防风湿病有很大帮助。