胃不好是有原因的！7种食物常空腹吃，胃病“不请自来”

现代人生活节奏较快，很多时候为了赶着上班或者出行会选择随手拿一些食物进行食用，殊不知并不是所有的食物都适合空腹吃，很多食物如果空腹食用不仅不会增加饱腹感，还会对人体造成潜在伤害。现在我们一起来看一下哪些食物不能空腹食用，避免踏入误区。

7种食物一定不要空腹吃

1、泡菜。泡菜是各种蔬菜自然发酵而产生的食品。在泡菜的发酵过程中所产生的亚硝酸盐是会对人体造成损害。经常含食用亚硝酸盐的泡菜可能会引起头疼、恶心、腹泻等症状。严重者甚至会导致呼吸衰竭、死亡。因此空腹情况下不能进食泡菜，不仅对身体有害，还会导致出现腹胀的情况发生。

2、柿子。柿子中含有的丰富的胶质、可溶性收敛剂、柿胶酚等，空腹吃，柿胶酚遇到胃酸会凝固并沉淀；而红鞣质在胃酸作用下会与蛋白质结合，形成一种沉淀；再者，柿子里的果胶和树胶遇酸凝结在一起，久而久之会形成“胃柿石”，使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状，如果原本就患有胃溃疡，还会引起胃出血甚至胃穿孔。

3、山楂。山楂中含量最大的就是有机酸和果酸。空腹的时候人体胃里是有大量胃酸的存在，这时候如果进食山楂会导致酸上加酸，对胃黏膜会造成严重的刺激。因此，在空腹情况下吃山楂不仅不会有饱腹感，还会导致越来越饿。还容易引起反胃、胃疼等现象。

4、大蒜。大蒜含有非常强烈辛辣的大蒜素，空腹状态下食用大蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，从而引起胃肠痉挛、绞痛等，影响到正常的肠胃消化功能。

5、浓茶。空腹状态摄入过多咖啡 因物质会引起心跳加速；另一方面，空腹状态如果喝浓茶，也会引起肠胃不适。

6、冷饮。空腹状态下喝冰冷食物，除了会刺激胃肠道同，胃部温度急速下降，还会刺激到心脏，影响心血管功能。

7、酒。空腹喝酒会刺激胃黏膜，引发胃部病变，如胃炎和胃溃疡。另外，空腹饮酒过多还易引起低血糖，患者出现冒冷汗、头晕症状，严重甚至会昏迷。

3类食物尽量别空腹吃

1.荔枝。荔枝是初夏倍受欢迎的水果，但大家最好不要空腹大量吃。因为空腹吃太多会引起低血糖，也就是俗称的“荔枝病”。

2.糖。糖是一种很容易消化的物质，空腹吃糖，人体无法及时分泌胰岛素来维持血糖稳定，血糖急速升高，对健康不利。另外，糖属于一种酸性食品，空腹大量吃还会破坏人体的酸碱平衡。

3.红薯。中含有胶质的单宁酸，食用后会刺激生成胃酸，空腹状态下食用会引起烧心。

其实，人体是最难琢磨的，有些食物虽然大部分人吃都会不适，但对于体质倍佳的人来说，空腹吃也无异常。然而，我们不需要用自己的身体来冒险，所以，还是建议大家别空腹吃以上食物。