坐飞机，牢记这8点

　　英国《每日邮报》近日载文，披露了飞机卫生的问题。研究人员在飞机上发现了流感病毒、超级细菌、大肠杆菌和李斯特杆菌等病菌，主要带菌物包括折叠式桌板（经常被用来换婴儿尿布）、座位（发现碎指甲等污染物及尿液）、扶手、毛毯和枕头等。

　　 一位匿名乘务员在接受调查时表示，飞机本身就带有很多细菌，在飞机落地与起飞的间隙，清洁人员往往没有足够时间彻底清洁。飞机上的安全带被无数人摸过，却从来没有清洗或更换过。飞机上的毯子和枕头在第一批旅客用完之后就已携带大量细菌。研究还发现，一件行李平均有4名行李搬运人员、2名出租司机、1名酒店搬运工和1名航空公司员工接触过，按照每人手上携带1000万细菌计算，一件行李箱在到达酒店之前就可能带菌8000万。美国亚利桑那大学环境微生物学家查尔斯·格巴博士表示，飞机洗手间平均每次航行期间有50~75人使用，是带菌最多的地方之一，在洗手间台面上总能检测出大肠杆菌。

　　 格巴博士及美国纽约伦诺克斯山医院的罗伯特·格拉特博士等多位专家建议，飞行过程中应该注意以下几点来保持健康。

　　 1．先用消毒纸巾擦拭桌板、扶手、安全带等触摸较多的地方。美国阿拉巴马州奥本大学2014年一项研究发现，飞机上这些地方的致病细菌存活时间可长达一个星期。

　　 2．多喝水。营养学专家凯蒂·格林纳尔博士建议，每小时喝水1~2杯。嘴唇润滑是身体不缺水的一大标志。切勿因为怕上厕所而少喝水。

　　 3．如厕前后务必使用消毒纸巾擦拭双手。飞机上一般无法使用热水和肥皂，因此更要注意双手的清洁。

　　 4．切勿赤脚在飞机上行走。飞机上的地毯往往没有定期清理消毒，细菌之多无法想象。

　　 5．使用喷鼻剂。长途飞行最容易导致口干鼻燥，鼻腔及嗓子干燥不但难受，而且容易扰乱身体内体液代谢，使病毒和细菌滞留体内时间更长。

　　 6．自备毛毯。使用自己的毛毯或带件长袖外套，可避免飞机上的不洁毛毯导致的病菌传染，但回家后一定要立刻清洗。

　　 7．行李箱也要消毒。开行李箱之前，最好用消毒纸巾将行李箱的手柄、表面及轮子擦一遍。

　　 8．勤洗脸。长时间候机，应保持皮肤湿润，预防细菌感染。▲