少吃多运动，是防癌关键

　　肿瘤的防治，不仅关乎个人健康，更牵动着千百万家庭的幸福。8月21日下午，在第十五届“北京希望马拉松——为癌症患者及癌症防治研究募捐义跑”活动现场，三位国内顶级的肿瘤临床和研究领域大师齐聚一堂，展开了一场关于中国癌症防控的高峰对话。

　　生命时报：关于肿瘤，普通百姓有哪些常见的认识误区？医生应如何更好地跟患者沟通？

　　孙燕：防癌治癌虽然我们已经研究和宣传了很多年，但是，不只普通大众，包括很多医务工作者，对肿瘤也仍然了解不够。很多人，包括一些非专科医生，听到癌症就认为是绝症，治疗上非常消极被动。还有一些人，觉得“生死有命”，不相信我们提出的防治措施，不重视肿瘤预防。

　　近半个世纪以来，肿瘤在临床工作中越来越重要，发病率越来越高，越来越威胁人们的健康。作为医生，有必要了解国内外的最新资讯，不断动员、鼓励患者，大家共同“战斗”;作为患者和家属，遇到问题应找专业的医生、规范化诊治，不要盲目听信所谓的偏方、秘方等。

　　生命时报：很多人担心雾霾天可能致癌，环境对肿瘤的影响有多大？

　　程书钧：有一部分肿瘤尤其是呼吸道肿瘤，跟污染有一定的关系。但肿瘤的发病需要非常漫长的过程，并不是某一天空气不好，或者抽一支烟、一包烟就会得肺癌。因此，面对空气污染，我们没有必要过于恐慌，但也要适当重视，比如雾霾严重时，减少不必要的室外活动、戴口罩等。

　　除了大环境，家里的小环境更值得去改善。我们可以给厨房装一台好的抽油烟机，炒菜时尽量不要烧到锅里冒烟，杜绝在室内吸烟等。

　　生命时报：有媒体报道一些地区癌症呈高发态势，甚至出现新的“癌症村”，该如何看待？

　　赵平：所谓“癌症村”，主要是指局部地区一定数量的人群里，某些特定肿瘤相对高发。比如西安附近的一个小村庄，食管癌、肝癌和胃癌非常常见。其中，人们的生活方式和暴露的饮食可能起到重要作用。因此，一旦发现高发趋势，应引起高度警惕，它可能跟局部新出现的污染有关，特别是要检查吃的食物、喝的饮用水和呼吸的空气三个渠道。

　　但是，并不是有人得癌就是“癌症村”，这种评判需要科学依据。此外，社会上流传的各种“致癌说”，我们也要理性看待。目前可以肯定的是，吸烟、亚硝胺、霉菌、缺乏微量元素和某些病毒感染等与肿瘤关系密切。

　　生命时报：预防癌症，生活中最该注意的是什么？

　　孙燕：预防癌症，最重要就是保持健康的生活方式、洁身自爱。现在很多年轻人思想开放，但很多病毒跟性传播有关，这些病毒又可能导致肿瘤。此外，吸烟人增多，会导致很多“二手烟”肺癌。

　　另外，也是最简单但非常关键的一点，就是“少吃多动”。肥胖将造成很多慢性病多发，其中包括部分癌症。再加上喜欢吃肉、不爱吃蔬菜等不良饮食方式，患癌风险就更高了。因此，吃饭七八分饱、多走路少坐车，对一生健康都有益。

　　大众还有必要了解，癌症在多数范围内是可以治愈的，比如乳腺癌，我国的治愈率可达到80%。积极控制癌前病变，比如对慢性肝炎、乙肝携带者等高危人群进行定期检查，对肿瘤的早诊早治也大有帮助。▲