糖友去按摩，力道要轻点

　　65岁的安老伯患糖尿病10年，由于坚持药物治疗和生活、饮食管理，他的血糖一直控制得不错。一个月前，安老伯跟几个老朋友郊游爬山，回来后觉得腰酸腿疼，儿子便带他到一家养生馆按摩、泡脚。刚做完，安老伯觉得全身舒坦了不少。可几天后，足底按摩的部位开始隐隐作痛，周围皮肤渐渐开始发白、溃烂，到医院才发现这是“糖尿病足”，如不及时治疗，可能发展成坏疽等严重后果。

　　血管病变是糖尿病患者最常见的并发症之一，几乎所有的糖尿病人将来都是血管病人，对糖友来说，保护血管的意识时刻都不能放松。除了防止外伤、感染等常见危险因素，由于多数糖友周围血液循环不良，加上神经感觉不敏感，很多对正常人没有影响的生活细节，比如按摩、泡脚时的用力按压、搓揉、拍打等，对糖友脆弱的血管可能就是一次打击，甚至带来损伤，导致局部紫绀、皮肤缺血性溃疡等病变。

　　因此，糖友进行类似活动时要注意防范，可以提前提醒保健按摩师，力道要轻柔、缓慢一些，避免身体部位受到猛烈冲击;与普通人相比，适当缩短一下按摩时间。泡脚时，一定要先试好水温，不要长时间把足部泡在热水里。按摩结束后，适当活动一下四肢，让全身血液更顺畅，不要穿紧身、不透气的衣服、鞋袜等。日常生活中，要严格控制血糖、血压和体重等指标，养成健康的生活方式;定期筛查糖尿病慢性并发症;经常观察自己的血供情况，如果出现皮肤发白、足背动脉搏动差、皮温凉、肢体疼痛等情况，可能提示出现外周缺血，最好及时到医院诊疗，以免病情恶化。▲