未来10天局地仍有沙尘暴！学会9招将沙尘危害降到最低

　　黄沙漫天，过客匆匆，这不是武侠电影中的场景，而是一场沙尘暴送来的“下马威”。

　　3月27日起，我国西北、东北部分地区出现沙尘天气。3月28日，沙尘范围继续扩大，中央气象台持续发布沙尘暴蓝色预警。

　　据北京市环保监测中心数据显示，28日早上7时，全市平均PM10（可吸入颗粒物）浓度达到1976微克/立方米，属于严重污染的级别。在最早受到沙尘影响的昌平定陵等北部郊区，PM10浓度甚至达到了3000微克/立方米，出现“爆表”。

　　北京网友拍摄的沙尘暴

　　此次北方地区大范围沙尘天气影响面积约150万平方公里，包括内蒙古中东部、山西北部、河北中北部、北京、天津及东北地区，覆盖范围广、影响时段集中、空气污染程度重。

　　沙从哪里来？过去十年沙尘天气有何变化？今年春季风沙天气有多少？国家气象中心、中国环境监测总站、中科院大气物理所、北京市气象台等单位将为你一一解答。除了吃土，你还需要一份“沙尘天生存指南”。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请权威专家，教你远离沙尘暴侵害。

　　未来10天局地仍有沙尘暴

　　据国家气象中心“风云四号”卫星监测情况显示：受冷空气和气旋影响，28日-31日，新疆南疆盆地、内蒙古、甘肃西部、宁夏中北部、陕西北部、华北中北部和西部、东北部分地区将有浮尘或扬沙天气，其中，内蒙古西部、新疆南疆盆地、甘肃西部部分地区有沙尘暴。

　　预计未来10天，新疆南疆盆地、内蒙古中西部、西北地区东部等地多扬沙或浮尘天气，局地有沙尘暴。29日至31日，新疆南疆盆地、内蒙古、甘肃西部、宁夏中北部、陕西北部等地将有浮尘或扬沙天气，内蒙古西部、新疆南疆盆地、甘肃西部部分地区有沙尘暴。4月2日至3日，新疆南疆盆地、内蒙古中西部、甘肃西部及华北北部等地还有沙尘天气过程。

　　桂海林表示，预计4月份，欧亚中高纬度地区环流呈明显阶段性变化特征，上旬北方地区冷空气活跃，沙尘的动力输送条件较好，华北地区出现沙尘天气的可能性大;中、下旬北方冷空气势力转弱，不利于华北地区出现沙尘天气。

　　沙源地来自蒙古国

　　国家气象中心(中央气象台)首席预报员桂海林说，26日至28日，我国北方出现今年以来第四次沙尘天气。内蒙古中东部、山西北部、河北中北部、北京、天津及东北地区先后出现扬沙或浮尘，风力5-7级、阵风8-9级。新疆南疆、内蒙古锡林郭勒盟局地出现沙尘暴，最低能见度不足400米。

　　北京市气象台首席预报员翟亮介绍，27日开始，在蒙古国沙源地出现大范围沙尘天气。随着天气系统的东移南下，28日6时，沙尘主体移动至北京市北部，受持续性东北风影响，从东北方向进入北京市。北京市预警中心28日5时35分发布沙尘蓝色预警信号。

　　28日北京全市处于PM2.5和PM10污染叠加状态，空气质量达6级严重污染，为空气质量指数AQI的最高等级。

　　沙尘天气按照地面尘沙是否吹起、水平能见度等因素，分为四类，浮尘、扬沙、沙尘暴和强沙尘暴。28日北京出现的是浮尘天气，即指尘土、细沙均匀地浮游在空中的现象。

　　中国环境监测总站空气预报中心专家朱莉莉说，3月以来，我国北方降水偏少，气温偏高，内蒙古中部及华北等地降水偏少3-8成，气温偏高2-6℃，北方地区地表土壤已基本解冻，气象条件有利于沙尘天气的生成。

　　“本次影响我国北方地区的气旋发展强盛，从蒙古国起源的沙尘天气，随气旋东移发展携带上游的沙尘一路影响到京津冀及东北地区。”朱莉莉说。

　　过去十年沙尘有何变化？

　　过去十几年，我国北方植树造林成效显著。然而，近些年，几次从我国西北跨省到北京的沙尘天气，也令人印象深刻。

　　桂海林说，从气候变化趋势看，目前北京沙尘天气处于年代际偏少的背景下，但春季为沙尘天气多发季节，部分时段仍有可能出现较重沙尘天气。

　　北京南郊观象台1951年以来的沙尘资料统计分析显示：20世纪50年代，北京沙尘最严重，春季沙尘日数平均多达26天;60年代至80年代，沙尘日数有所下降，在10-20天之间波动;90年代以后明显下降，沙尘日数平均不到5天;2001年-2010年又略有增加，平均在7天左右;2010年以后(2011年-2016年)平均沙尘日数在3天左右。

　　中科院大气物理所所长朱江接受采访时称，这些年北京的沙尘天气少了，主要是沙源地到北京的大风少了。大风少了是气候变化导致影响我国的冷空气整体呈现减弱、减少的趋势。

　　“防护林降低了本地的沙尘。”朱江说，在沙源地方面，近些年我国兴建三北防护林等许多防风固沙的努力，使沙源地的“起沙条件”获得了些许改善，但西北地区的生态脆弱问题不容小觑。

　　受访专家：

　　国家城市环境污染控制技术研究中心研究员 彭应登

　　北京医院呼吸内科副主任 柯会星

　　沙尘暴是这样伤害你的

　　沙尘天气中有三种有害物质对人体伤害最大，即过敏物质、毒性物质和细菌。

　　沙尘天气中可吸入颗粒物增加，很容易进入人体呼吸道，引起各种不适及过敏症状。

　　尤其是直径在0.5~5微米的微小颗粒可直接进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，从而对肺组织产生强烈刺激，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病，在以上病变的基础上，肺癌的发生率将明显升高。

　　另外，这些颗粒物表面还会吸附多种有害病原体，如细菌、病毒等，从而导致传染病传播的几率大大增高。

　　这种天气对眼睛、皮肤的危害也很直接，主要表现为流泪、干眼症、皮肤干燥等。

　　一般情况下，普通沙尘天气时，空气中可吸入颗粒物以尘土居多，其对健康的影响要弱于雾霾。

　　但如果沙尘天气加剧，尤其是可吸入颗粒物PM10的浓度接近或达到1000微克/立方米，同期PM2.5浓度也会显著升高。沙尘与雾霾污染叠加后，整体的复合污染对人体的伤害也会愈发严重。

　　风沙天儿，必做9件事

　　①使用加湿器。搞好室内卫生，保持空气洁净。市民可使用加湿器，增加室内空气湿度，促使室内颗粒物沉降。

　　②尽量避免户外活动，做好防护。沙尘天气易导致过敏、呼吸系统等疾病，沙尘天气最好少外出，尤其是过敏体质和有心脏病等疾病的人。沙尘天气过去后的数日内（特别是第二天），仍要尽量避免户外活动。

　　③如果出门，要做好个人防护。最好戴防尘口罩，如N95型防颗粒物口罩。此外，穿戴防尘手套、纱巾、防风眼镜等，皮肤上涂护肤品，降低沙尘对皮肤、口鼻部的伤害。回家后，最好先在门外将头发、外套上的尘土拍打掉，以防带入室内污染空气；进屋后应该马上用清水洗脸、洗手。

　　④避开危险设施。远离建筑物、行道树、广告牌、建筑工地的围栏，这些设施在大风天气很容易被刮倒，行人要注意观察，尽量避开。

　　⑤乘坐公共交通。公众出行时尽量乘坐地铁等公共交通工具，若开车，建议要降低车速，远离大型货车。

　　⑥多补充水分。沙尘天气干燥，人会出现咽喉干痒、体内缺水等情况，适当增加饮水量，多吃富含抗氧化物质的食物（如蓝莓、桑葚）、富含欧米伽3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽油、紫苏籽油）以及富含胡萝卜素和叶绿素的食物（如胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜、菠菜、苋菜），有助减弱大气污染对人体的伤害。

　　富含维生素的食物可增补人体充丢失的水分。

　　⑦风沙天不要戴隐形眼镜出门，如果迷眼睛切忌用手揉。

　　⑧若沙尘天气继续加剧，达到沙尘暴级别，建议穿件醒目的鲜艳衣服，减少事故发生率。

　　⑨沙尘与雾霾天气条件下，室内空气仍需保持正常流通。室内空气不会无限循环，若过分担心室外空气污染，长时间保持门窗紧闭，室内空气只会更糟。“建议人们可以适当开换气扇或带换气功能的空调，使用加湿器等，帮助室内空气流动。在室外风力减小时，将门窗开条缝，帮助室内换气。”▲