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取消关注血管是人体的生命通道之一,常吃清血食物,保持畅通的血管能降低中风等疾病的发病几率。在沉闷的周一来一道蚝汁炒香菇荷兰豆,香菇滑嫩、豆脆爽,不仅拯救了食欲,而且还有利于降胆固醇。
蚝汁香菇荷兰豆怎么做
详细做法:
1.荷兰豆摘掉头尾结合两边老丝,香菇切厚片。
2.将荷兰豆焯水约1分钟后沥干备用,将耗油、盐、清水各少许放小碗中调酱。
3.热锅放少许油,放香菇翻炒片刻后加水继续炒。
4.香菇变软后放入荷兰豆,翻炒均匀后倒入酱汁。
5.食材熟透酱汁浓郁即可起锅。
还有哪些食物是血栓“天敌”
香菇高蛋白、低脂肪,不仅富含矿物质,其水提取物有助于延缓衰老,香菇嘌呤还具有降低胆固醇的作用,能保护心血管系统。但除了香菇之外,以下这些食物也是血栓的克星。
打通血管血栓绝密配方1、吃洋葱能预防血栓
洋葱里面的前列腺素A含量非常高,这个前列腺素A可以扩张我们人体的血管,降低血液中的粘稠度,让血管的压力减轻,从而起到降血脂和抗动脉硬化的作用,多吃点洋葱能很好的预防血栓。
打通血管血栓绝密配方2、吃茄子能预防血栓
茄子含有较多的维生素P,可以帮助我们增强毛细血管的弹性,在防止血栓的问题上有很好的作用。
打通血管血栓绝密配方3、吃苹果能预防血栓
多吃苹果里面的维生素含量很多,而且还能防止脂肪聚集,降低血液中的胆固醇浓度,很好的预防了血栓的形成。
打通血管血栓绝密配方4、吃大蒜可以预防血栓
大蒜可以挥发出辣素来消除体内不断积存下的脂肪,有明显降脂作用,可以预防血栓的产生。
打通血管血栓绝密配方5、吃玉米可以预防血栓
多吃玉米能很好的预防血栓,里面的不饱和脂肪酸可 帮助我们快速的进行脂肪和胆固醇的代谢,以此来预防血栓。此外,中医师认为玉米须对调节血压还有一定好处哟。
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