跑步锻炼，怎么突然猝死了？背后有4个“真相”！

跑步已经成为锻炼身体，提高身体免疫力，远离很多疾病最好的一种方法，但是有些人在跑步时出现猝死，也让很多喜欢通过跑步来保障身体健康的人群很担忧。其实大可不必，跑步猝死一般有几个诱因，下面让小编告诉你。

跑步猝死原因一：心室颤动

之所以有些运动者在跑步时出现了猝死，往往和心室颤抖有直接的关联。

因为心室是一种无规律的跳动，就会造成心脏的疾病不断的出现，这种心室颤动是目前造成突然死亡最主要的原因，因此这也是很多喜欢跑步者，由于出现了心室颤动，在自己运动时造成心脏负担过重，就特别容易造成跑步猝死。

因此对于很多有心室颤动者要及时进行治疗，而且在没有治疗好之前，建议不要选择跑步来锻炼。

跑步猝死原因二：心脏基因突变

有个别人群在跑步时突然猝死，原因和心脏基因突变有直接的关系，另外也和本人有心脏病有直接关系。

因为心脏的基因如果出现了突变，就会引起心电活动的异常，这样的一种异常，是一种无规律性的，再加上一些喜欢跑步的人在跑步时出现了心脏突变，就特别容易造成跑步猝死。

对于心脏突变的患者，在选择跑步的时候，必须要劳逸结合，或者是选择其他的运动方式，才能减少跑步猝死。

跑步猝死原因三：肺栓塞

比如长期不喜欢运动，而且长期卧床，特别容易造成大面积的肺栓塞，还包括一些下肢的静脉拴塞，腿部的一些血栓，如果出现了这些方面的血管拴塞，以及肺部大面积的栓塞，这时如果选择跑步，猝死的概率就会大大增加。

所以这类的患者，也要避免跑步这种运动，而且出现大面积的肺栓塞，必须还要及时的进行治疗。

跑步猝死原因四：高血压

很多有高血压的患者，也不适合于跑步这种运动，特别是年龄大，而且是血压比较高的人群，如果在选择跑步时，自己又没有控制好，那么造成跑步猝死的概率就会大大增加。

因为血压高患者，往往在跑步时血压会进一步上升，这时就会造成脑血栓，心肌梗死一些并发症，那么猝死的概率自然会增高。

所以对于有血压高的患者，建议还是选择其他的运动方式，以免通过跑步运动造成突然猝死。