小饮怡情？No，酒精危害这么大你都不知道吗

　　近日，出现两篇关于酒的坏消息。

　　其一：1月4日凌晨，中国台湾女艺人陈乔恩因为酒驾，在台北被捕。

　　陈乔恩特别爱喝酒，被圈内好友称为“酒神”。

　　据悉，陈乔恩是被警车前后拦截停下的。酒精测试显示，其吐气酒精浓度达0.67mg/L。根据中国台湾的交通法规，吐气酒精浓度达0.25mg/L，即构成公共危险罪。

　　0.67 mg/L意味着什么？有数据显示，呼气酒精浓度达到0.55mg/L，司机的平衡感与判断力障碍度将提高，肇事率高达10倍。且，身体酒精浓度超出0.55mg/L，大多数人会感觉不舒服，头晕、心跳急促、呕吐等。

　　真为擦肩陈乔恩的司机和紧随其后的警察捏把汗。

　　其二：国际性科技期刊《自然》杂志发表最新研究称：酒精会导致DNA双链断裂、染色体重排，并永久改变DNA序列。

　　换成普通话，就是说：在酒精作用下，健康的干细胞会“永久变异”、“不可修复”。而过往的研究发现，“变异”的干细胞能够导致癌症。

　　致癌物清单公布：乙醛被列为Ⅰ类致癌物

　　“适量饮酒活化血管、有益健康”、“偶尔喝点没事”——这些说法流传甚广。也有研究文献、荟萃分析，发现饮酒和冠心病发生率下降的些微联系。

　　醒醒吧！对整体健康而言，酒精——即使是偶尔一两口——绝不是好东西。

　　2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构发布致癌物清单。其中，与酒精饮料摄入有关的乙醛，被列为Ⅰ类致癌物。

　　人体至少有7个部位的癌症，已经被证实和酒精有明确联系。包括：口咽部、喉部、食管、肝脏、结肠、直肠和乳腺。

　　2016年7月，《成瘾》（Addiction）期刊发表新西兰奥塔哥大学教授Jennie Connor的一篇综述文章。其中指出：酒精与癌症存在明确的“剂量-效应关系”。即：喝得越多，患癌风险越大。

　　还有研究证实：关于癌症，饮酒没有“安全阈值”。即，只要喝了，就会增加风险。

　　除了癌，饮酒和多种健康问题都有关。有些苦苦求子不得的人，或许毛病就出在贪杯上。

　　即使你喝酒多年，自感身强体健、没毛病，但容貌会出卖你的坏习惯！

　　英国曾组织多名酗酒者参加戒酒。一段时间后，戒酒者因为喝酒所导致的肝部损伤，开始减轻，注意力和睡眠质量有所改善。

　　而且，戒酒前后简直像换头。

　　戒酒就是最好的保养品，有没有！

　　亚洲人“尤其不能喝”

　　饮酒危害多。放眼世界各地，东亚地区（中国就在这里面）人民的风险更高。

　　有研究发现，东亚地区人群中，至少有40%的人，存在酒精代谢异常。即，喝酒后，身体不能及时、有效地分解代谢物。这些人有一显著特征：喝一点，就满面通红。

　　针对酒精代谢异常的人而言，即便少喝点、悠着点，患癌风险都会比无酒精代谢异常者，要显著增加：少量饮酒（每周喝1—8.9个单位酒精，1单位酒精=22克酒精），患食管癌的风险，是无酒精代谢异常的人的5.8倍。

　　不想喝但戒不了？是病！得治！

　　据说，酒驾的陈乔恩也知道喝酒不好。今年3月，她存证要戒。

　　但兜兜转转，不了了之。最后闹出酒驾。

　　这牵扯出另一个问题，“酒精依赖”。这是“依赖综合征”的一种。

　　根据世界卫生组织提供资料显示，确诊依赖综合征通常需要在过去1年的某些时间内体验过或表现出下列至少三条：

　　1.对使用该物质的强烈渴望或冲动感；

　　2.对活性物质使用行为的开始、结束及剂量难以控制；

　　3.当活性物质的使用被终止或减少时出现生理戒断状态，其依据为：该物质的特征性戒断综合征；或为了减轻或避免戒断症状而使用同一种（或某种有密切关系的）物质的意向；

　　4.耐受的依据，例如必需使用较高剂量的精神活性物质才能获得过去较低剂量的效应（典型的例子可见于酒和类鸦片依赖者，其日使用量足以导致非耐受者残疾或死亡）；

　　5.因使用精神活性物质而逐渐忽视其他的快乐或兴趣，在获取、使用该物质或从其作用中恢复过来所花费的时间逐渐增加；

　　6.固执地使用活性物质而不顾其明显的危害性后果，如过度饮酒对肝的损害、周期性大量服药导致的抑郁心境或与药物有关的认知功能损害；应着重调查使用者是否实际上已经了解或估计使用者已经了解损害的性质和严重程度。

　　俗话说“烟、酒不分家”。

　　事实上，烟酒病是一家亲。

　　所以，真爱生命，远离烟酒。