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取消关注相信大家都听过夏洛克·福尔摩斯,在书中他可以通过一些片面零星的细节推演出事物的全貌。虽然这只是作者笔中小说的人物,但在现实生活中,我们也可以通过一件些细微的小事,判断自己的身体状况。比如,从鞋底就能看出身体健康状况,你相信吗?
其实在我们日常走路的时候,穿在脚上的鞋会承受我们身体全部的重量,这时从它的磨损中就可以判断出身体的发力情况,从而再推演出脚趾、双腿、盆骨、脊椎等部位的健康状况。
判断之前,首先要明白正常走路情况下,鞋的磨损应该是对称的,因为我们的双脚受力均匀,磨损部位会集中在前脚掌和鞋后跟,如果磨损不是上述这两种情况,说明出现了异常磨损。那么,异常的磨损状况都有哪些呢?又暗示着什么呢?下面我们就来看看。
1.鞋底外侧磨损
如果发现自己鞋的鞋底是外侧磨损的情况,说明你的膝关节存在向内收拢的情况,这会直接导致小腿向外侧弯曲,出现所谓“O型腿”的症状,此时脚外侧发力会明显多于内侧,才会出现鞋底外侧磨损。如果不予矫正,这种走路姿势会导致膝盖外软骨磨损,轻者诱发关节炎,严重的还会对髋骨造成压迫出现疼痛。
2.鞋底内侧磨损
如果发现自己鞋的鞋底是内侧磨损的情况,说明你膝关节外翻,使得小腿向内收敛,走路时呈现“内八字”或者走路时脚趾外翻的情况严重都会导致这种情况的出现。长期运用这种走路姿势,会加速关节的退化,引发膝盖和腰椎的不适。
3.两侧磨损不对称
如果发现自己鞋的鞋底是两侧磨损不对称的情况,说明两只脚受力不均匀,有可能是双腿长短不一,也有可能是不良的走路习惯或者是骨盆倾斜等原因造成的,这种情况会造成我们的脊椎变形。
什么是正确的走路姿势
正确的走路姿势应该是抬头、挺胸、腹部收紧,腰要挺直;发力是注意要用胯部,先将大腿抬起,带动着小腿向前移动;双脚落下时,脚跟先着地,然后依次是足弓和脚趾。
副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 风湿病科
主任医师
广东省中医院 大内科
副主任医师
北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅱ
主任医师
北京大学第三医院 风湿免疫科
副主任医师
广东省工人医院 中医科