如何解决春困 试试这些妙招

  春天气候慢慢变暖，人体新陈代谢开始旺盛起来，消耗的氧量增加，使大脑供氧不足。再加上暖气温刺激，导致我们总感觉困倦思睡，怎么睡都睡不够，也就是我们所说的春困。如何解决春困呢？下面这几个方法可以帮你快速解决春困。 

  解决春困的方法 

  刺激法就是以刺激感官来解决春困，视觉刺激是常见方法，困倦来袭，你不妨到室外看看蓝天白云、绿树芳草，可以改善精神状态。嗅觉刺激就是想睡觉时，可以闻闻清凉油或花露水，有助于解决春困。如何解决春困？听觉刺激也是不错的办法，听些振奋人心的歌曲，跟着歌曲旋律唱唱跳跳。感觉刺激就是使用冷水洗手或洗脸，增强神经系统兴奋度，从而解决春困。 

  运动也是解决春困的方法之一，困意来袭时，大家可以活动下手脚，疏筋活血，让大脑更兴奋。如何解决春困？伸伸懒腰就能够解决春困了，伸懒腰时，胸腔器官会挤压心肺，让心脏得到充分锻炼，为其他器官提供充足的氧气供，人会顿觉清醒舒适。很想睡觉时，可以暂时离开当前环境，出去透透气，新鲜空气可以改善中枢神经和大脑皮质的功能，缓解困倦。 

  如何解决春困？大家也可以试试兴奋法，茶或咖啡、多吃巧克力等各类兴奋食品，都可能解决春困，特别是平时不怎么喝茶的朋友，效果更加。饮水法也可以解决春困，通过喝水，可以改善血液的酸碱度，而且多喝水会常上厕所，多走动也有利于解决困倦。 

  穴位按摩法也可以解决春困，通过按摩，达到舒筋活血的作用，抵御春困的能力也会提高。按摩时，可以选取太阳穴、风池、内关及足三里等，早晚各按摩一次。头部按摩也可以醒脑，并拢手指后用指尖按摩太阳穴，顺时针及逆时针方向分别按摩6次。或者用四个手指弹打后脑勺，像弹钢琴似的，对于解决春困都有一定效果。 如何解决春困？解决春困，除了可以利用以上这些方法之外，还要合理安排饮食，一整日的热量摄入分配原则是早饭最多，午饭次之，晚饭最少。