男人吃什么补肾壮阳你知道吗

　　男性一旦肾虚，身体就会随之出现许多不良反应，比如尿频尿急，精神也会萎靡不振。而食疗补肾法一直备受患者喜爱，但是男人吃什么补肾壮阳呢？下面小编要给你们推荐几个补肾食疗方。

　　补肾食疗方

　　男性如果需要补肾益脾要吃什么呢？小编建议患者可以喝芡实核桃莲子粥。首先要将芡实研磨为粉末，取适量核桃仁粉和莲子肉，还有十颗的大红枣，芡实粉和核桃仁粉加入冷水打糊，莲子肉和红枣加水煮熟，再将粉糊冲入汤中马上离火，放温后加入食糖便可服食。

　　男人吃莲子煲猪肚也具有补肾壮阳的功效。患者要先准备一百克的莲子和二百五十克的猪肚，莲子劈开把心去除，猪肚洗净切块，然后加水和莲子一起煲汤，煲好后放入食盐和味精调味。男人吃了什么补肾壮阳？男性朋友在晚上入睡前喝三子养精粥有益于补肾壮阳。取适量金樱子、覆盆子和五味子，三种药材加水煎好后取汁，再用药汁来煮粥，坚持服食三十天效果更佳。

　　男人吃什么补肾壮阳效果好呢？还可以试试虫草红枣炖甲鱼。取一只甲鱼，十克虫草和二十克大枣。甲鱼用沸水汆烫后剖去外皮，去除内脏再剁块，加入清水煮至六成熟取出用冷水泡10分钟。甲鱼肉放入碗中，摆上虫草和红枣，倒入料酒、盐、葱姜蒜及鸡汤蒸2小时即成。

　　茯苓苡仁萆粥同样适合男人补肾壮阳，煲粥的食材有等量的取茯苓和苡仁，五十克的粳米，还要少许冰糖。茯苓、苡仁及粳米洗净后一起加水熬粥，熬好后放入冰糖煮溶即可。男人吃什么补肾壮阳？男性朋友都可以试试以上这些食物。此外日常积极锻炼身体，同样有助于补肾壮阳。