男人肾虚吃什么食物补肾

　　现代社会随着生活工作压力的增加，很多男人都出现了不同程度的肾虚，甚至有人说十个人之中就有十个人不同程度的肾虚，所以补肾是现代男性不得不面对的重要问题，男性肾虚的表现多种多样，说到补肾的方法，最好的方法就是通过食补进行补肾，下面就说一下男人肾虚吃什么食物补肾。

　　一、芝麻

　　芝麻是一款非常不错的补肾食物，能够起到补肝肾、润五脏的功效，在中国古代的医书中就有着关于芝麻补肾的描述，特别适合那些肾虚腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落、早生白发、大便燥结的男性补肾之需。

　　二、板栗

　　栗子中含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是含有大量的维生素b、维生素c和胡萝卜素，这些营养成分的含量明显高于其它的坚果，栗子的补肾功效自古以来就受到各方的重视，特别适合肾虚腰痛、双腿无力的人食用，每天坚持吃七八个，补肾效果很不错的哦。

　　三、狗肉

　　狗肉是一款大补的食品这是很多人都知道的事情，但是并不是所有的人都知道狗肉其实还是补肾的佳品，狗肉能够补中益气、温肾壮阳，特别对那些肾阳不足、腰膝酸软或者是腰膝冷痛的人具有非常明显的功效，男性补肾可以经常吃一些狗肉。

　　四、豇豆

　　豇豆又被称之为饭豆，能够起到非常不错的健脾补肾的效果，不仅仅适合脾胃不好的人食用，同时对于那些肾虚的男性也具有非常棒的滋补作用，男人肾虚可以经常用豇豆煮粥喝，补肾效果很不错的哦。

　　五、桑葚

　　桑葚又称为桑果，甜美多汁，是非常不错的一款水果，特别是黑色的桑葚补肾效果更好，自古以来我国医者就用桑葚来补肾，在现代社会桑葚的补肾功效也为很多人所知晓，特别适合肾虚的人食用，尤其适合肾阴不足的人吃。

　　男人肾虚吃什么食物补肾？上面介绍了五种可以起到非常不错的补肾效果的食物，男人肾虚可以适当的多吃一些这些食物，坚持食用一段时间就可以见到不错的补肾效果哦。