女人吃什么补肾阴虚 常吃四种食物可补肾阴虚

　　女性朋友如果出现了肾阴虚的情况，常常会出现腰膝酸软、头晕眼花、口舌干燥、五心烦热、失眠盗汗等不适症状，要是不及时改善肾阴虚症状的话，会危害女性健康。所以，对于出现肾阴虚的女性朋友来说，一定要及时调理。那么，女人吃什么补肾阴虚呢?

　　女人吃什么补肾阴虚

　　1、胡萝卜

　　肾阴虚的女性朋友，不妨在平时吃一些胡萝卜，具有一定的辅助治疗作用。胡萝卜的吃法多样，平时可以喝胡萝卜汁，也可以吃胡萝卜炒肉片、胡萝卜肉汤等。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻能改善肾阴虚的症状，所以，肾阴虚的女性朋友可以多吃些黑芝麻来调理肾虚的症状。黑芝麻的吃法有很多，常见的吃法有黑芝麻糊、黑芝麻核桃粥等。

　　3、豇豆

　　豇豆具有补肾健脾的功效，适用于肾阴虚、脾虚等症。肾阴虚的人常常会觉得口干舌燥、小便短赤，不妨吃一些豇豆，可以缓解这些不适症状。

　　4、栗米

　　栗米也叫谷子，是一种粗粮，具有补肾的效果，能缓解肾阴虚症状。因此，建议肾阴虚的人，不妨多吃些栗米粥，可以滋阴补肾，补气补虚。

　　关于女人吃什么补肾阴虚这个问题，相信很多朋友都想要了解，众所周知，肾虚可分为两种，分别是肾阴虚和肾阳虚，如果是肾阴虚的话，建议女性朋友们不妨在平时多吃上面介绍的这四种食物，可以有效改善肾阴虚的症状。如果能结合中医来调理的话，疗效会更好。