补肾清肺护肝粥要怎么制作

　　 在平常的生活中，很多人都会食用能够补肾清肺护肝的粥。虽然说制作这种养生粥需要多种工序，但是一旦食用之后能够给人体带来多种好处，令人体更加健康。那么在生活中要怎么制作补肾清肺护肝粥呢?今天我们就一起来分享一下吧!

　　 1、黑芝麻粳米粥

　　 先准备好一些黑芝麻，洗干净之后晒干，并且炒熟研成细粉末。每次取出25克，并且放进100克的粳米里面，接着再加上1汤匙蜂蜜，等到粥熬到浓稠就可以直接服用。通过这款粥，可以起到良好的益五脏和壮筋骨以及润肠通便的效果。若是人体出现肝肾不足和虚风眩晕以及瘫痪的情况时，都可以通过这款粥来进行养生，令人们更加健康。

　　 2、菊花粥

　　 先准备好30克的菊花和100克的粳米，先把菊花进行煎煮，取出汁来煮粥留着备用。通过服用这款菊花粥，可以起到明眼目和清肝火以及散风热的作用，若是人们在秋天的时候出现风热型的感冒、目赤肿痛以及心烦咽燥的情况时，就可以服用这款粥，这样也能够起到非常好的补肾养肺以及滋肝的功效。同时，通过这款粥还能够有效的预防人体出现心血管疾病。

　　 上面这些便是补肾清肺护肝粥的制作方法。事实上，除了这些粥可以起到良好的补肾护肝以及清肺的作用之外，还有很多的粥都能够起到这种功效。所以，在平常的生活中，大家可以根据自身喜欢的食物来做成粥，这样既能够享受美食，又能对人体有利。