吹冷气吃冷饮 这样贪凉度夏健康问题一箩筐

　　自从进入大暑节气后，各大城市的温度都在逐渐攀高。对于已经40度的城市来说，不少人都开始依靠各种冷饮冷气来祛暑。殊不知，这样看似凉爽的享受背后也容易给身体惹来一堆疾病哦！

　　症状1：腹痛、腹泻

　　建议：注意腹部和胃的保暖

　　长期待在空调房里，寒气会一步步深入体内，损伤我们的阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。

　　如果要长时间待在空调房，可以每半个小时到一个小时起来走动走动;脾胃不好者，更要注意腹部和胃的保暖。

　　症状2：心梗

　　建议：多喝水降低血液黏稠度

　　从低温的空调房切换到高温的室外，血管猛地收缩;从高温的室外突然进去低温的空调房，血管又扩张;反反复复折腾极易诱发心梗。而且，冷热交替还容易受凉感冒，如果再并发严重感染，也可能危及心脏。

　　多喝水，及时补充体内水分，降低血液黏稠度。一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，立即卧床休息，情况较严重可以含服硝酸甘油，或者到医院就诊。

　　症状3：感冒发烧

　　建议：空调温度不低于26℃

　　一直待在空调房里，有些人会出现咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等疾病。尤其是中老年人的一些基础病如哮喘、支气管炎容易被诱发出来。

　　夏天空调温度最好别低于26℃。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

　　症状4：颈肩腰腿痛

　　建议：给肩部和腿部保暖

　　夏天穿得少，双腿双臂长期暴露在空调的低温环境中，肩关节、膝关节、腰部等长时间受寒凉刺激，容易出现关节疼痛、肌肉疼痛等症状，有的还会诱发原本的颈椎病、肩周炎等。

　　如果需要长时间待在空调房，可以穿上薄外套、用薄毯盖住双腿，以防受凉。