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取消关注意大利的一份居民健康报告指出,业余时间既不参加体育锻炼也不参加体力劳动的“懒虫”已占国民总数的40.2%,每年造成该国约2.8万人死于懒惰相关疾病。英国人的懒惰程度更胜一筹,调查显示,64%的父母因工作太忙懒得陪孩子玩,59%的上班族懒得走楼梯,哪怕办公室就在二层……
懒会带来五种病!
在大家看来,懒带来的最大问题就是工作:每天有完不成的工作,找不完的资料,码不完的字。但其实懒对人最大的危害就是会带来疾病。因为你懒,你就会抗拒很多事情。
懒得运动。世卫组织2013年公布,懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算,全球每年因此而死亡的人数高达320万人,且逐年增长。研究表明,缺乏锻炼容易导致肥胖,中度肥胖减寿3年,重度肥胖减寿10年。
懒得做饭。不少人懒得下厨就去下馆子。中国疾病预防控制中心的调查显示,在外一餐摄入的脂肪和钠,就超过全天推荐摄入量,久而久之容易患上高血压、糖尿病等多种慢性病,甚至是肿瘤。
懒得吃早餐。国内调查显示,近四成人懒得吃早餐。然而,不吃早餐时,大脑会释放需要高热量的信号,导致摄取垃圾食品的几率大增,容易使“三高”找上门来,导致患心脏病的风险增加27%。
懒得动脑。研究表明,不爱用脑的人,容易过早出现记忆力衰退,老年时可能患上认知障碍。
主任医师
西安市中医医院 特约
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广州医科大学附属第三医院 心血管内科
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深圳市人民医院 中医科
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深圳市中医院 干部保健科
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