枸杞不宜夏季服易生湿生火

　　北京中医医院主任中药师 李照福

　　枸杞是一种温补的药食同源的食物，一般来说禁忌不多，大多数人都可以适当吃一些，尤其适合体质弱、气血虚的人，但是夏天吃容易生湿、生火，应该少吃，尤其是近一段时间吃饭不香、脾胃消化不良的人尽量不要吃。

　　夏季是阳气上升的季节，暑邪当道，一般的补品都不太适合夏季服用，深秋以后(大约是农历八月十五以后)开始进补比较合适。只有西洋参性质偏凉，有滋阴清火补气的功效，比较适合夏季服用，特别适合爱出汗、疲乏、急躁的气阴两虚者，但体质偏寒的人要少吃。泡茶、煲汤等均可，每天2~3克就可以了。