男子瞳孔变心形？如何消除眼睛疲劳

　　近日，武汉一男子在连续加班一周后发现眼睛不但变红而且瞳孔变成心形，因适逢白色情人节，其女友拍照发朋友圈称是情人节最“浪漫”的礼物。然而，事实却不那么“浪漫”了，有医生告知男子这是得了眼病了。

　　上班族需要长时间面对电脑，眼睛产生疲劳酸胀感是正常现象，虽不至于都变成心形瞳孔，但适当的调节还是要有的。

　　缓解用眼疲劳可以试试以下5个小妙招：

　　1.调整电脑屏幕的亮度

　　电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。

　　2.用手热敷眼部

　　摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，切勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

　　3.按压眼球

　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　4.按压额头

　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

　　5.按压眉间

　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。

　　小贴士：在工作之余大家需尽量减少使用电脑、手机的时间，使用时也应该定时休息眼睛。要保证充足睡眠、劳逸结合、平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。注意眼的调节和保护，如有眼部不适需及时前往医院就诊。养成良好的用眼习惯，方能远离视疲劳。