营养粥的类型及功效

　　 粥品是身体保健的常见方法，同时对某些疾病也具有辅助治疗的作用。由于粥品中可以添加诸多不同功效和作用的食物，进而实现不同的身体保健和疾病辅助治疗的效果。由于营养粥的种类很多，所以在选择的时候必须结合营养粥的疗效，同时结合身体的健康状况而定。

　　 营养粥的类型及功效 营养粥功效

　　 营养粥的功效和作用很多，根据中医食疗的观点，营养粥具有缓急止通，止汗养心；功用益气，养心安神；健脾养胃，补心得湿；健脾燥湿，止泻涩肠；清热生津，泻火解毒；降糖温中，安神定志；补气生津，和胃抗皱；养气补血，安神益智；养血补血，安神益智；养阴生津，防老抗衰等方面的功效和作用。

　　 营养粥的类型及功效 具体粥品推荐

　　 根据营养粥的功效特点，营养粥主要有小麦红枣粥、栗子粟米粥、三米联营粥、止泻固涩粥、一池碧波粥、红豆南瓜粥、冰心奶蛋粥、年年有“鱼”粥、红枣桂圆粥、雪花燕窝粥、百年合好粥、花泥雪奶粥、怀旧小米粥、麦片苡仁粥等，在具体粥品选择的时候要结合人群的特点及身体状况。

　　 通过上面的介绍，想必很多朋友对营养粥的类型及功效的问题有所了解。有关方面的专家提醒，营养粥对身体健康大有裨益，除考虑人群特点和身体健康状况外，季节等方面的因素也要给予足够的重视，进而更好的确保营养粥的治疗效果。