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肾对于人体来说特别重要,不过有不少人的肾都不太好,所以养肾是很重要的。其实最好的方式就是通过食物来进行,因为药物多少都有毒性。冬季养肾正当时,在这个季节一定要养肾。
冬季养肾
1.板栗:很多人都喜欢吃板栗,特别是冬季,在暖和的小屋里面吃上热热的板栗是很幸福的一件事。板栗被称为是“千果之王”,从这个称号就知道板栗的营养成分是很高的,板栗有养肾的功效,可以养胃健脾,补肾强筋。不管是哪个年龄阶段的人,小孩也好,老人也好,吃板栗都是很好的,那些经常感觉反胃、吐血、腰脚软弱、便血的人可以通过吃板栗来改善。并且板栗里面的糖分并不高,所以老年人吃的话不用担心血糖的问题,要是患有糖尿病的话也是可以吃,不过最好还是不要吃太多。冬季的话吃板栗养肾对于男人来说是非常好的。吃板栗的话,不管是哪种吃法,都是需要咀嚼久一点,这样能起到的效果会更好。
2.羊肉:冬季养肾的话,羊肉是不能少的,羊肉的养肾功效是很好的。适合那些虚劳怕冷、中气不足的人吃。羊肉的补肾壮阳功效很适合男性。羊肉可以通过很多方式来吃,适当配上一些食材可以更美味,并且让效果更好。不过羊肉也是不适合吃太多,因为吃多了会上火,所以那些属于容易上火体质的人吃羊肉的时候就要注意了。
主治医师
天津中医药大学附属第一医院 血液科
主任医师
宁德市医院 中医科
主任中医师
广东省第二中医院 肾病科
副主任医师
吉林市第三人民医院 内分泌、肾病科
主任医师
深圳市中医院 中医内科
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三级甲等 综合医院 公立
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