经常感冒 五招摆脱感冒烦恼

　　感冒时一种可以不治而愈的疾病，而且在每个季节都会发病。一旦患上感冒后就会打喷嚏，流鼻涕，浑身乏力，头痛等。那么一旦患有感冒该怎么办了？下面一起来看看以下的简单介绍吧！希望能对大家有所帮助。

　　感冒治疗：多喝水

　　患有感冒时就应该注意要多喝水让身体保持充足的水分，不要让身体出现脱水的现象。多喝水才能有利于身体排出毒素，从而缓解感冒的症状。

　　感冒治疗：保持空气流通

　　房间要经常通风换气。保持房间里的空气新鲜。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌。保持空气流通才能把房间里的病菌驱赶出房间外。防止感冒的病情加重。

　　感冒治疗：注意个人卫生

　　在感冒的发季节一定要注意预防，出门或者到多人的公共场合需要注意带上口罩预防交叉感染感冒病毒。还有经常洗手，手每天都会接触很多物品，很容易接触到感冒病菌，而感冒病菌一般存活率很长，所以需要勤洗手才能有效地预防感冒。

　　感冒治疗：充足的睡眠

　　在日常工作需要注意安排好休息时间，不能熬夜，因为熬夜后身体的免疫力会下降，免疫力下降就会容易感冒。所以一定要有充足的睡眠才能预防感冒。

　　感冒治疗：多吃蔬菜水果

　　多吃含有维生素C和维生素E的食物能减轻缓解感冒的症状还能提高人体内的免疫力。例如：猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类等食物的含有丰富的维生素C和E。