查看更多相关内容
取消关注世界杯对于球迷来说是场狂欢,但对于球迷们的咽喉来说可是场灾难。随着世界杯的一天天临近,球迷们咽喉的健康警报也该适时拉响了。
啤酒、烤串,伤喉也伤身
世界杯期间,很多大排档为了拉拢生意,一般都会在外面放台电视机,吸引球迷们前来。所以,叫上三五个哥们儿,一起来几瓶啤酒,吃几串烧烤,疯狂的喊着“好球,臭脚”!相信这会是很多球迷6、7月间夜生活的全部内容。但是要警惕的是,酒精对咽喉的刺激很大,大量饮酒对肝脏的伤害也是不容忽视的。另外,大量进食肉类很容易上火,导致咽喉肿痛等症状。
致球迷:观赛期间,最好选择没有酒精的软饮料,尽兴豪饮的同时也能很好地保护咽喉,也不会有酒驾的顾虑,可谓一举三得。另外,在吃烤串时也要吃些蔬菜,尽量减少肉类的摄入,预防上火。
大声呐喊,伤喉没商量
对大部分球迷来说,看球怎么可以不大声呐喊,怎么可以不大声喝彩?表达内心激动的同时也对生活压力是一种宣泄。但同样需要警惕的是,声带会随大声呐喊而强烈震动,很容易对声带造成伤害,导致第二天嗓子干哑、疼痛。
致球迷:观赛时最好文明观赛,小声助威,如果实在抑制不住内心的激动,适当的高喊几声也是可以的。但是要注意多喝水,适时让嗓子休息一下。如果比赛实在太精彩,呐喊了一整夜,可以含片冰喉30分钟克咳糖,它能有效缓解咽喉疼痛、干痒等不适,给咽喉带来持续的冰爽。
熬夜观赛,伤喉需警惕
很多人都知道熬夜很伤身,因为身体的各项机能在经过一整天的运作后,是需要彻底休整的,但其实熬夜对咽喉的伤害也是非常大的。长期的熬夜容易造成肾阴的损伤,而肾阴不足,津液就不能滋养咽喉,时间一长就会造成咽干、咽痒,还容易引发咽喉炎。
致球迷:长达一个月的熬夜看球,相信大多数球迷都会感觉咽喉不适,身体疲惫。如果不是特别想看直播的球赛,建议第二天看重播,把精力都留给决赛吧!避免不了的熬夜过后,可以饮用一些苹果蜂蜜水、姜丝萝卜汤等清喉润肺的饮品,对缓解熬夜后的咽部不适效果很好。
球赛虽好,护嗓不易,且看且爱惜。建议球迷们理性对待球赛,事事悠着来,健康警报莫忽视!
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 儿科门诊
主任医师
中国中医科学院广安门医院 儿科
副主任医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医内科
主任医师
北京协和医院 耳鼻喉科
二级甲等 综合医院 公立
重庆市江北区嘉陵一村1号
二级甲等 综合医院 公立
黄平县新州镇西门街
二级甲等 综合医院 公立
辽宁省本溪市平山区
三级甲等 综合医院 公立
浙江省杭州市上城区庆春路79号
二级甲等 专科医院 公立
大连市
二级 专科医院 特色医院
陕西省咸阳市世纪大道中段(沣河森林公园地铁D出口)