39健康

更年期女性保健品选购原则

  l、请医生诊断与评估

  美国国家卫生研究院补充及另类医学中心建议,不管是使用激素补充疗法或是替代疗法与健康食品,一定要先询问医生,评估对个人的好处与坏处。 妇产科医师特别提醒,“先请教医生,看医生对你的诊断是什么”,因为曾有更年期病人觉得自己有心悸,结果发现是心脏病。也曾有病人一直觉得自己很热,后来才知道是甲状腺机能亢进,所以千万别闷着头吃健康食品,结果发现没效,却延误了诊断和就医时间。在确定自己没有其它疾病之后,再进一步处理更年期的症状。

  北美更年期学会建议,有症状的女性比应该从改善生活形态开始,运动、穿宽松衣物及少吃辛辣食物,如果有需要,可结合健康食品一起使用,像是大豆异黄酮素或黑升麻。但如果症状十分严重,大大影响了日常生活,就要找医生进一步评估,是否要使用激素补充疗法。

  在评估是否要吃健康食品时,当然是要去找对这方面有研究的医生讨论。其实现在国内外的妇产科医生对另类疗法,多抱持开放与学习的态度,因为面对病人不断的询问与需要,不得不跟上脚步。

  像美国医学学会和州际医学理事会联盟就鼓励医生,不仅要学习另类疗法,也要多和自己的病人讨论,所以,现在的病人也需要告知医生,自己尝试了哪些另类疗法。

  2、了解产品的副作用及与其它药物的交互作用

  除了请医生评估自己的情况,应该有什么治疗与改善方法之外,也要很清楚自己所吃的产品可能有哪些副作用,或是和其它药物有交互作用。比如说,黑升麻可能会带来肠胃的不适,自己是否能忍受。卡乏椒可能带来肝衰竭,就应避免。而服用抗凝血剂的人,则应避免使用月见草油和红花苜蓿的产品,月见草油和红花苜蓿也不能同时使用。

  3、选择有质量保证的大厂产品

  选购时一定要买来路统一、有清楚标签的产品,看看有效成分的标示和内容是否相符,注意厂商的使用与制造质量,以确保保健的效果,而且这些产品的价格应该在合理范围,不应该是惊人的贵。

  4、短期使用定期追踪

  诚如前面所述,现在西方国家对这些保健食品的临床实验与研究,多半是短时间的,半年到一年之间,所以长期使用会产生哪些副作用,目前还未知。所以,最保险的做法是短期使用,缓解症状就好,别长期依赖。

  如果能定期评估更好,因为如果发现有什么伤害,可立即停止使用,将伤害减到最小。

  5、有没有效自己最清楚

  不可否认,这些健康食品对某些人很有效,但对某些人却没甩,个别差异很大,但经过口口相传的力量,又会被渲染得很神奇,到底该不该吃,怎么判断比较好?

  专家建议,可在使用10天之后,看看症状是否有改善,比如说,脸潮红的现象有没有好一点,如果超过两个星期却一点反应都没有,就不要再勉强自己傻傻地吃。

  另一个可观察的指标是:精神、体力和情绪有没有变好?睡得好不好健康状况有没有整体的改善?如果症状还是存在,但整体向正面发展,那表示还有改善的迹象,值得继续使用。

  从正确的诊断评估,到小心谨慎地使用,这样吃才能确保自己的健康。

(责任编辑:梁媛华)

2008-04-07 11:42:00浏览93举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

张继舜主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
腹水一次可以放多少毫升盐水
腹水一次可放盐水量需根据患者具体情况确定,首次放腹水一般不超过1000毫升,后续单次放腹水量通常不超过3000毫升。大量快速放腹水可能导致循环血量骤减、电解质紊乱等风险,需严格遵循临床规范操作。首次放腹水时,腹腔压力骤降可能引发回心血量减少,导致低血压甚至休克。因此,临床通常将首次放腹水量控制在1000毫升以内,并密切监测患者血压、心率等生命体征。若需进一步处理,可在24小时后分次进行,单次放腹水量仍需严格限制。对于顽固性腹水或大量腹水患者,需结合利尿剂、补充白蛋白等综合治疗措施,避免单纯依赖放腹水导致病情反复。特殊情况下,如腹腔热灌注化疗时,单次灌注量可达3000-4000毫升,但需配合循环加热装置维持腹腔温度,并严格把控灌注时间。此类操作需在具备监护条件的医疗场所进行,且需提前评估患者心肺功能及凝血状态。对于感染性腹水或癌性腹水,需谨慎选择放腹水方式,避免因操作导致感染扩散或肿瘤细胞腹腔播散。针对腹水患者,建议优先明确病因,针对原发疾病进行系统治疗。日常需严格限制钠盐摄入,每日食盐量不超过2克,进水量控制在1000毫升以内。定期监测体重、腹围及尿量变化,若出现呼吸困难、下肢水肿加重等症状,需及时就医调整治疗方案。
赵英帅主治医师
河南省人民医院 三甲
氯化钠是生理盐水吗
氯化钠并不等同于生理盐水。氯化钠是一种化学物质,而生理盐水是特定浓度的氯化钠水溶液。生理盐水在医疗领域应用广泛,了解二者区别,对正确使用相关溶液进行医疗操作、护理等意义重大。氯化钠,化学式为NaCl,是由钠离子和氯离子组成的离子化合物,在自然界中广泛存在,如海水、盐矿等。其不仅是维持人体正常生理功能所必需的电解质,还在工业、食品加工等诸多领域有重要用途。而生理盐水,特指浓度为0.9%的氯化钠水溶液。这一浓度经过科学验证,与人体细胞内液的渗透压相等。当人体输入或接触该浓度的溶液时,细胞既不会因吸水而膨胀,也不会因失水而皱缩,能保持正常的形态和功能,因此在医疗上用于多种用途。在医疗场景中,生理盐水常用于伤口冲洗。当患者受伤后,用生理盐水冲洗伤口,可有效清除伤口内的污垢、细菌等异物,减少感染风险,同时因其温和无刺激,不会对伤口组织造成额外损伤。在静脉输液时,生理盐水也是常用的溶剂。许多药物需溶解在生理盐水中,才能安全、有效地输入人体。这是因为生理盐水能维持药物的稳定性,且与人体生理环境兼容,可确保药物顺利到达作用部位,发挥治疗效果。此外,在对患者进行某些医学检查,如眼部检查、鼻腔冲洗时,生理盐水也因其适宜的渗透压和清洁作用而被广泛使用。在使用生理盐水时,务必确保其来源正规、质量合格,避免使用受到污染的溶液,以防引发感染等不良后果。若患者在使用生理盐水过程中,如伤口冲洗、输液时,出现局部疼痛、红肿等不适症状,应及时告知医护人员,以便排查是否存在过敏、感染等异常情况,进行妥善处理。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
脸过敏可以用生理盐水敷脸吗
脸过敏是可以用生理盐水敷脸的。敷脸时,可将干净的纱布浸泡在生理盐水中,然后敷在脸部过敏部位,每次15-20分钟,每天1-2次。注意敷脸的频率不宜过高,以免过度清洁和湿敷导致皮肤水合过度,反而损伤皮肤。脸部过敏时,皮肤表面往往会积聚一些灰尘、微生物以及皮肤自身分泌的过多物质,这些都可能加重过敏症状。生理盐水具有清洁作用,能够温和地清除皮肤表面的污垢,保持皮肤的清洁。同时,还具备一定的杀菌能力,对于过敏状态下脆弱且易受微生物侵袭的皮肤而言,能有效减少皮肤表面细菌等微生物数量,降低继发感染的风险,为过敏皮肤的恢复营造一个相对洁净的环境。而且,过敏会导致皮肤出现炎症反应,表现为皮肤红肿、瘙痒、刺痛等。生理盐水的渗透压与人体细胞内的渗透压相近,用其敷脸可以帮助调节皮肤细胞的渗透压,减轻因过敏导致的皮肤细胞水肿,缓解皮肤的红肿症状。此外,敷脸过程中,生理盐水能够为皮肤补充一定水分,保持皮肤的湿润,有助于修复受损的皮肤屏障。皮肤屏障功能的恢复对于过敏皮肤的自我修复和抵御外界刺激至关重要。如果过敏症状较为严重,如出现大面积皮疹、水疱,伴有剧烈瘙痒甚至呼吸困难等,单纯用生理盐水敷脸可能无法有效控制病情,应及时就医。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
脸过敏可以用盐水洗脸吗
脸过敏通常是可以用盐水洗脸的。对于脸部过敏想用盐水洗脸的人群,如果自行调配盐水,一定要严格控制盐与水的比例,避免浓度过高对皮肤造成刺激,加重过敏症状。首先,脸部过敏时,皮肤屏障功能受损,容易受到外界细菌等微生物的侵袭,从而加重过敏症状。盐水具有一定的杀菌作用,用适量浓度的盐水洗脸,能够帮助减少脸部皮肤表面的细菌数量,降低继发感染的风险。同时,还可以缓解因过敏引发的局部炎症反应,减轻皮肤的红肿、瘙痒等不适症状,为过敏皮肤的恢复创造一个相对清洁、健康的环境。其次,过敏会导致皮肤细胞内的水分和电解质平衡紊乱。合适浓度的盐水与人体细胞内的渗透压相近,用其洗脸可以帮助调节皮肤细胞的渗透压,使皮肤细胞的水分含量趋于正常,有助于改善因过敏导致的皮肤水肿等问题。这种渗透压的调节作用能够在一定程度上缓解皮肤过敏带来的不良状态,促进皮肤生理功能的恢复。洗脸时,要用干净、柔软的毛巾轻轻蘸取盐水擦拭脸部,避免用力揉搓。此外,单纯用盐水洗脸只能起到一定的辅助缓解作用。若过敏症状严重,如出现大面积皮疹、剧烈瘙痒、呼吸困难等,应立即就医,切不可仅依赖盐水洗脸而延误病情。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地