我的强身肾区按摩法

　　按摩有疏通气血作用，是达到活血化瘀的最直接、最方便的选择。我在长期的按摩实践中发现，肾区按摩效果很好，治好了我的阳痿、浮肿等病症，还有很好的全身治疗作用。现介绍如下：

　　按摩的部位及作用

　　我把腹部及以下都作为肾区。按摩肾区，对我来讲有四个明显作用。第一，可以增强肾功能，并治好了我的阳痿病症。我五十多岁时，发生阳痿。但通过几年的按摩后，阳痿病症好了。第二，防治肾衰。我由于多囊肾，有42年的高血压病史，发生肾衰，脚部浮肿，通过腹部、肾区按摩，有效地消除了浮肿。第三，增强胃肠功能，消化吸收机能提高。我多年按摩下来，食欲一直很好，吃东西香甜有味。总体来讲按摩肾区有增强脏腑功能，通和上下，充实五脏的作用。

　　按摩的方法

　　1.揉腹双手掌相叠，按顺时针绕脐揉腹。如果肾脏没有疾病，仅作为防治疾病，可只按摩200次，如果肾脏素有疾患可按摩500次。

　　2.摩擦睾丸一手抬起阴茎，另一手以掌指按摩睾丸。按摩次数同上。

　　3.搓揉阴茎用两手掌搓揉阴茎。双手交替上下，搓揉100次为度，并于搓揉后提拉阴茎数次。

　　4.摩擦会阴部会阴部在男性是阴囊根部至肛门之间的区域，可以平卧在床上进行。一手托扶阴囊，另一手的手指以顺时针按摩会阴部位，力度以有酸胀感为度。

　　按摩的时间

　　我开始的时候是1天2次，早晚各按摩1次，达到治疗效果后，改为下午午睡后按摩1次。如果有时间，我认为仍坚持每天2次也是很好的。不过，做的次数是一回事，每次做是不是能够认真操作，不胡思乱想更为重要。