健康保健品的购买技巧

　　认清产品包装上的卫生行政管理部门的批准文号和标识。保健食品目前使用的是天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并排排列。国产保健食品的批准文号是“卫食健字××号”，进口保健食品是“卫进食健字××号”。只有认清保健品专用标志和批准文号才能保证所购买的保健食品是经过有关部门审批的。

　　购买保健品要看包装标签说明。保健品的外包装上除印有简要说明外，应标有功能、成分名称、含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项、储存方法、生产批号、生产厂家等。保健器具还应标注使用方法及保修时间。

　　注意产品的禁忌。保健食品只适宜特定人群调节机体功能，因此要对“症”选购。保健食品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌，消费者在选用这类保健食品时要注意是否适合您或您要送礼的对象。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇更要谨慎选择保健品。

　　1. 保健食品不宜使用时间过长，服用效果一旦症状得到了改善，即可停止服用，如美容保健品或减肥产品等，以避免经济上的浪费，同时也有利于调动机体自身的调节功能。并且选购时不要单以价格衡量保健品的功效，因为它的不同品牌、剂量和添加物质的不同都会导致价格的波动。

　　2. 注意购买时要适宜调补的季节与时间。所谓春夏养阳，秋冬养阴，就是要针对季节进补，从而增强免疫力。其次在调补时间上，对于大病之后或产后，宜提倡短时进补，进补量要稍重一些，欲话说“三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年三伏虎。”这说明进补选好时间与季节是有一定道理的。

（实习编辑：吴秀娟）