作家叶辛养生独招

　　而今，叶辛是中国作协副主席、上海作协副主席、全国人大代表。

　　经历数百万字失败才写成首部长篇小说

　　在读中小学时，叶辛就爱好文学，梦想着将来成为一名作家。1969年，叶辛从上海来到贵州山区插队落户，开始了艰难的人生跋涉。在广阔的天地里，他放过牛，种过田，修过铁路，当过民校教师。各种劳动的艰苦磨砺，增加了他人生的阅历，为他日后创作积累了丰富的素材。此时，叶辛儿时的作家梦并没有破碎，仍在他心头萦绕。于是他在劳动之余趴在铺盖上，借助着昏暗的灯光开始了一篇又一篇的写作。

　　他的寄到出版社的稿件，一次次地被退回来，又寄出去，又被退回来，退稿足足可装上一麻袋。但是叶辛并没有灰心，而是执着地追求着。经历了数百万字的失败后，他写作的第一部长篇小说——《高高的苗岭》于1979年终于出版了，这是他人生的转折点，叶辛终于看到了希望，看到了人生的前景，这更加坚定了从事写作的信心。

　　写自己熟悉的生活

　　叶辛说：我所写的必须是我所感受的、意识到的。很难想象，我会写些我所不熟悉的生活。他还说：生活对于作者，如同土地与农民，再肥沃的土壤，农民不去耕作它，就会荒废，倘若不精耕细作，也不会长出好庄稼。播种、管理、除草、施肥、除虫……只有每道工序都怀着感情去做了，即便再贫瘠的土地，也会长出好庄稼。

　　叶辛的一些作品，如《孽债》、《蹉跎岁月》、《高高的苗岭》都是他所熟悉的，有的人物就是他插队时所遇到过的，小说里的山、水、房屋，更是他在贵州山区生活21年时间里每日所见到的，因此他写来得心应手。

　　他留心《孽债》这一题材，有10多年了，当初知青大返城，一些孩子留在当地，他便忧心，以后孩子们长大，知道自己身世后怎么办？孩子们的命运一直挂在他心中。由于对生活比较熟悉，叶辛很快写出了长篇小说，后来为改编电视剧，他又到西双版纳生活了一段时间。这部呼唤人的良知、社会责任的电视剧播出后，引起了强烈反响，获得了文艺界人士的一致好评，正像叶辛所说：是贵州的山水养育了我，帮助我诞生了这部作品。

　　独特的养生之道

　　眼前的叶辛，脸上略有些倦容，这可能是他重担在肩，工作辛劳所致。但是他身体状况很好，极少生病，极少感冒。

　　为了保持健康的身体，他有一套独特的养生方法，这就是站立悬肘练书法。

　　不管工作多忙，时间多紧，他每天都要站在桌前用30分钟时间悬肘练毛笔字，每次练字下来，背上渗出的汗水浸湿了他的衣衫，“宋朝诗人陆游喜爱书法，在鉴赏林和靖作品时说：方病，不药而愈。方饥，不食而饱，以书法当药和粮食，是以证明书法对人身心健康之功效，现代一些医学专家在研究得出可使人长寿的20种职业中，书法名列榜首，练书法时，必须排除杂念，凝神静气，物我皆忘，通过科学的指法、臂法、腕法、身法有机地将点画输送到字的结构中。书写状态会激活大脑神经细胞，使全身血气通融，手臂和腰部的肌肉得到扭转和锻炼，达到强身健体之功效”。

　　“我国不少书画家都很长寿，齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上，百岁以上的则有朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等”，叶辛说。

　　心理调节至关重要

　　心理学家指出，“在对人的一切不利影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪及恶劣的心境了”。叶辛深谙此理，他认为，要使自己保持健康的身体，除了必要的锻炼、合理的饮食外，心理练习、心理按摩、心理调节也十分重要。

　　叶辛还认为，一个人在人生道路上，难免会遇到困难、挫折、坎坷和不幸，而此时良好的心态至关重要，它是帮助人们度过难关的方舟与桥梁。如果不能正确对待，长时间的悲观、闷闷不乐、暴躁、愤怒，这不仅会伤害身体，而且会给工作与事业带来影响。如果通过心理调节，能很快恢复平静，这样就能避免不良因素对身体的侵袭，使自己的健康水平始终保持在一个高水平上。“就拿癌症来说，有的人被医院错判为癌症，由于丧失了自信，精神堤坝垮了，本来并没有什么大病，最后却丧了命。相反，有的人得了绝症后，能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不懈的斗争，结果竟奇迹般地活了下来。看来精神因素在其中起了主导作用。”

  （实习编辑：吴秀娟）