39健康

旅行中保持身体健康的密诀

  (1)注意饮水卫生。一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。 无合格水可饮时,可用瓜果代替水。

  (2)瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外, 在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

  (3)慎重对待每一餐,饥不择食千万要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃, 大排档的可有选择性地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。

  (4)学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是:有卫生许可证, 有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净, 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

  (5)在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。

  (实习编辑:吴秀娟)

2007-12-12 07:02:00浏览111举报/反馈
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付志强副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
打嗝是肝癌早期预兆吗
打嗝可能是肝癌早期预兆,也可能不是肝癌早期预兆。1、可能是肝癌早期预兆肝癌是一种发生在肝脏的恶性肿瘤,与病毒性肝炎、黄曲霉毒素、长期饮酒、遗传等因素有关,患者可能会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等症状。在肝癌早期,患者可能会出现呃逆的现象,通常是因为癌细胞刺激膈肌,从而引起打嗝的症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲磺酸阿帕替尼片、注射用曲妥珠单抗等药物进行治疗。同时,在日常生活中要注意避免过度劳累,注意劳逸结合。2、可能不是肝癌早期预兆如果患者在日常生活中不注意饮食卫生,经常食用霉变的食物,可能会导致胃肠道菌群紊乱,从而引起消化不良的情况,患者会出现腹胀、腹痛、打嗝等症状,如果患者在进食时,没有控制好食用量,可能会导致胃肠道内气体增多,从而出现打嗝的现象。建议患者可以在医生指导下使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。同时,在饮食上也需要注意避免暴饮暴食,以免引起胃肠道不适症状。在日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉,同时要注意休息,避免过度劳累。注意保持良好的心态,避免情绪激动,注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
付志强副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
肝癌早期有何症状
肝癌早期一般可能会出现食欲减退、腹泻、腹痛、发热、黄疸等症状。1、食欲减退肝癌患者由于肝功能受到损伤,会影响到胃肠道的消化和吸收功能,从而导致患者出现食欲减退的症状。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食,可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物,减轻胃肠道负担。同时,建议患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强抵抗力。2、腹泻如果肝癌患者合并有胃肠道菌群失调症,可能会引起腹泻的症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂进行治疗。同时建议患者也要注意多喝水,补充身体所需要的水分。3、腹痛肝癌患者由于肝脏功能受到损伤,会导致肝脏包膜受到牵拉,从而引起腹痛的症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。同时,建议患者也可以通过腹部按摩的方式,促进胃肠道蠕动,改善腹痛的情况。4、发热肝癌患者由于肝脏功能受到损伤,会导致机体免疫力下降,从而引起发热的症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行抗感染治疗。5、黄疸肝癌患者由于肝功能受到损伤,会导致胆红素代谢障碍,从而引起黄疸的症状。建议患者可以在医生指导下使用复方甘草酸苷片、熊去氧胆酸片等药物进行护肝治疗。必要时,建议患者也可以在医生的指导下通过胆囊切除术的方式进行手术治疗。在日常生活中,建议患者要注意保持规律的作息,避免熬夜,同时还要注意保持良好的心态,避免情绪激动。此外,建议患者还要注意保持营养的均衡,避免吃辛辣油腻的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养物质,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于提高机体的免疫力,减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
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