现代社会，很多人常常为便秘发愁，便秘成为困扰很多人健康的一大隐患，而一般情况下女性发生便秘的几率要比男性高。那是因为首先。女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小。所以久而久之使得女性比男性更易发生便秘。
防治便秘最好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。便秘的人走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。另外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和缓解便秘的作用。女性防治便秘只要长期坚持跳神便可以轻轻松松缓解因便秘而带来的病痛。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：蓝玮）
39健康网
抽血能查出什么病？为啥一抽就好几管，剩下的会用来干嘛？2024-05-09
盐一换，每年或减少45万人死亡！医生揭开“害人盐”的真面目2024-05-09
得了癌症，不能吃鸽子肉？提醒：3种“发物”真的要少吃2024-04-01
癌症来临时，身体会“喊痛”！若身上这3个部位出现疼痛，多留心2024-04-01
左眼皮老跳到底是怎么回事？2024-01-05
为何有的人满脸老年斑，有的人却干干净净？说明什么？看完明白了2024-01-03
“阿莫西林”要认清，只对6种病有效！用对是好药，用错或伤身2023-05-06
自卑心理评估，测你内心真实的自卑程度心理测试
测试你的性能力 ask4心理测试
抑郁症心理测试，测试一下自己吧！心理测试
