积累健康要从生活细节着手

　　相对于一些人的大张旗鼓健康方式，我对健康的执行和操作是内敛、安静的。既没有去健身中心办年卡，也没有一大早起来跑步或去公园里锻炼。我也想这么做，但知道自己坚持不了。不过，这并不代表我就无视于健康。相反，健康概念一直在我心中驻守。在每个平淡滑过的日子里，我时刻记挂着我的健康，并为之努力。

　　周末回婆婆家，走路，不坐车。走在路上，看早春的暖阳，心里美美的。走路也是健身的一种方式，虽然几百米路程不算什么，但日积月累，总会向健康靠近些吧。这样一想，走得更欢了。想大声唱歌。虽然不敢在路上开唱，但心情更愉悦了。

　　晚上看电视，手脚不闲着。但凡电视里有演唱会，我立刻跳下沙发，随着音乐学着电视里的演员伴舞。管它学得像不像，至少活动了筋骨，绽放了欢颜。

　　周末，去10公里外的单位值班。明明单位有车，却跑去坐公交。车上人多，没座，正合我意。站着也是锻炼。整天在办公室电脑前伏案，腰都塌了，多站立有好处。想起每次和老公出门，但凡近的地方，他都不愿意坐公交，总想招手打车。我每回都反对，不厌其烦地给他灌输积累健康的概念。这两个月，他在党校学习。周五回家，周日再去学校。都是倒两趟公交，不打车了。

　　平时做饭，想着营养学，尝试各种美食，不吃垃圾食品。时不时地会买一些保健药品，给自己一些悉心呵护。

　　人到中年的我，生活奔波劳顿，没有太多的时间去健身，但可以一点一滴，存储健康，积累健康。我想，只要行动着，不管大与小，会有成效的。

（实习编辑：黄振）

　　　　　                    保健一周热文推荐   

　　　　·按压三大穴位让你远离亚健康 　　　·“睡后迟钝”正在折损你的寿命

　　　　·补肾强筋骨只需从头到脚揉揉　　　 ·裸睡好处多 美容减肥护私处

　　　　·让你安睡不失眠的宝贵习惯 　　　　·九种方法排除毒素 无毒一身轻

　　　　·7个清肠偏方告别便秘甩肥胖 　　　 ·春季阴冷潮湿 我有保健妙方