亚健康失眠是罪魁祸首

　　来自世卫组织的一项调查显示，全世界真正健康的人所占比例只有5%，而有将近八成的人都是处于亚健康状态。在中国，处于亚健康状态的人群中白领占到了很大的比例，特别是亚健康导致的失眠，出现频率颇高。大家眼中工资高、待遇好的白领怎么还会受到亚健康状态呢的威胁呢?亚健康失眠又为何偏爱白领呢?

　　迷走神经刺激术生酮饮食治疗癫痫平癫祛痫黄金组合治好癫痫先治好人专家指出，白领们虽然拿着高工资，但他们繁重的工作压力时刻令心情处于紧张状态，所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平，身体处于亚健康状态也就不足为奇了。面对紧张的工作、繁重的压力，谁都有可能产生焦虑、紧张的不良心境，严重的还会出现心理障碍，白领们的亚健康失眠症就是这样产生的。

　　他们因为想睡却睡不着，对自己的睡眠质量开始加倍的关注，使焦虑情绪加剧，因此睡眠就更不可能实现;不良的睡眠习惯(例如加班、过多的夜生活及应酬)破坏了正常的生物钟，内分泌功能也大不如前，加上对睡眠产生的紧张心理，也就再怎么努力也还是难以入眠了，即使勉强睡着，也是处于睡眠不深、易醒多梦的状态;此外，长期以车代步、久坐少动使身体素质下降，加上不健康的饮食习惯(过多饮酒、应酬)会给神经和胃部带来负担，这也会促使亚健康失眠的出现。

　　长期处于亚健康失眠状态的白领们在白天工作时肯定会感到疲乏、困倦、情绪不佳，工作效率和生活质量都会受到严重影响，下面就来了解下长期失眠会带来哪些危害?

　　失眠会导致血压升高

　　睡眠情况与血压状况息息相关，如果长期失眠会导致血压升高。所以，失眠不仅仅是简单的睡不着觉问题，它关系着全身各系统的健康状况，甚至影响着我们的生命安全。

　　所谓高血压，是指以循环动脉血压升高为主要表现的综合证，血压升高状况主要有两种类型：一是原发性高血压导致血压升高，对于这一类型的高血压，专家给出的解释是，其是由大脑皮层功能紊乱而引起全身小动脉阻力增高造成的;另一种是继发性高血压，它是由某些疾病引起的血压升高现象。涉及到这一类型的血压升高情况，就不得不提及失眠这一作用因素了。

　　失眠会导致血压升高。究其原因主要是，高血压在中医中属心肝火旺，与大脑皮层兴奋与抑制过程失调和自主神经功能变化有关。而失眠症状，如果长期存在或较为严重，不免影响到自主神经功能，进而，人体的血压状况就可能受到影响，血压出现升高现象。

　　高血压在生活中很常见，它是内科常见病、多发病之一，它对人体健康的危害相信不用多说，大家都知道。但恐怕失眠会导致血压升高这一点，您才刚刚意识到。当然，这还不晚，在严重失眠还没有造成可怕后果前我们就着手进行控制，健康还是能够保住的。

　　孕妇失眠压力大可致子女精神病

　　临床上孕妇失眠现象并不罕见，但无论是女性本人还是家人都不能因为其常见而忽视其破坏作用。精神健康专家称，妊娠失眠症状轻微可能对母子健康影响不大，但如果失眠情况频繁而严重就需重视并及时采取治疗手段了。美国公布的一份研究报告称，受到创伤性压力影响的孕妇生出来的孩子患有精神疾病，特别是精神分裂症，可能性较高。

　　纽约大学相关专家，也就是上述研究报告的主要作者解释说“这种正在讨论中的创伤性压力是指那些在自然灾害中遭受的压力，如地震或飓风、恐怖攻击，或者突如其来的哀伤。”研究人员曾检视1964年至1976年在耶路撒冷出生的88829人的生产资料，并且与以色列全国精神病治疗纪录交叉参考。他们发现，怀孕第二个月适逢1967年6月以色列和阿拉伯战争高潮期间的妇女所生的小孩，在进入成年期后，罹患精神分裂症的比例明显偏高。为了排除患病的其他可能性，研究人员曾查证患病婴儿出生时体重及热量摄取方面，但结果发现患病和这些因素都没有关系。

（实习编辑：叶洁斯）