住的好睡得香12个卧室助眠攻略

　　不过，不要急，还要等另一个角色出场，才好唤醒沉睡的眠者……清晨，当清脆的鸟鸣伴着晨曦一声声响起，一切的准备才刚刚就绪，好了，就让这婉转的莺啼去轻叩梦的大门吧，苏醒的时刻已悄然来临。

　　着重改善：压力大、焦虑所引发的失眠，而且常伴多梦、易觉醒等症候。

　　卧室布置方案1、冷调中的清明

　　很多人用理性归纳男性的思维模式。可当夜晚来临，他们中又有几个可以依然理性地处理自己的睡眠过程，将它们一如所愿地掌控在自己的规划中？为了避免睡眠障碍的产生，设计师喜欢用色彩来协调男性卧室的氛围。冷调是这类空间中常用的颜色。在这里，设计师选用了水蓝色的壁纸，这样的颜色在顺贴了男性骨子里的思维逻辑之后，也将其心绪引领进一种清明的境地。

　　卧室布置方案2、传统的回归

　　放松，再放松。这是设计师对这个空间的设计规划。一张漂亮的铁架床在午后光线的映衬下，尤显温馨。这种温馨似乎是跨越了二十年的时空，融入到这个场景之中的。床架与其一侧的落地灯都是黑色烤漆的，这种传统工艺不仅延续了传统的风格，也使得倚靠在床上的人陷入到一种悠然的思维模式之中，于是那些刚刚还在烦扰心绪的事件开始逐渐淡去，而在越来越柔和的光线中，我们的心情也开始如池水般清澈宁静。小憩一会儿吧，或者就在这里酣睡一夜，想必连梦境都会美得让人不愿醒来。

　　着重改善：入睡困难，以及频繁颠倒时差或加班所致的睡眠问题。

　　卧室布置方案1、让阅读成为入眠的前奏

　　如何避光是设计带有转角窗卧室首先要解决的问题。而厚重的窗帘不仅阻挡了光线的进入，也屏蔽了新鲜的空气。为了解决这个问题，设计师在窗边辟出了一个小型的阅读区域，这个区域离卧床不远，尤其适合有夜读习惯的人。面朝书桌的窗子经常是一天到晚都开着的，一方面，侧光的引入丝毫不会对眠者产生影响，另外，不断涌入的新鲜空气也保证了室内健康的睡眠环境。

　　卧室布置方案2、个性化“诱导”

　　生如夏花般绚烂，设计师在这里要传递给居住者的是一种生命的气息。

　　在这个案例中，设计师有意打造了一种粗糙的空间肌理，然后又摆放进原木的架床，传统式样的角柜……而这一切的设计都只是一种铺垫，观者在环顾四周之后，无一不把目光停留在那些美丽的花朵之上，因为设计师相信这些铺满床面的花朵不只印在柔软的织物上，还将印在眠者的睡梦之中。无疑，这样的安排容纳了不少诱导的成分，不过这些诱导成分的添加一定要根据居住者个人的性格与喜好，因为要创造良好的睡眠环境， “量体裁衣”是必不可少的。

　　着重改善：情感性睡眠障碍，兴奋性失眠（包括考前精神紧张所引发的失眠）。

　　卧室布置方案1、以“安乐”为主题

　　女人就是女人，什么也改变不了她们骨子里对浪漫的迷恋。而很多时候，社会上发生的种种又将她们磨炼得仿佛个个都成了超女、蛮女，或许只有回到自己的闺房才能稍作喘息，可是就像诗词中描绘的“好梦留人睡”的时候也终于不见了踪影。但是，别着急，或许只是调整下卧室的陈设，就能又让她们一觉到天亮，告别失眠的困惑。坠地床罩、软绵绵的地毯、水晶吊灯、低垂的窗幔……用这些物件装饰的安乐窝会顷刻间让她们回归自己的本性。

　　卧室布置方案2、和谐的减法

　　看似极简的做派该是日式风格的一项显著特征。在这个案例中，向上折起的坡屋顶一扫普通日宅的低矮，为卧室带来了更多新鲜空气与想象空间。在此，设计师删除了不必要的细节，留下的件件陈设都是这个场景中不可或缺的元素。这种和谐对于失眠者有着异乎寻常的疗效。因为，这样的格局暗示着一种来自心灵的沉静，或许在睡前你还可以抚琴一曲，让同样简洁清爽的旋律，在应和空间的同时，成为引导你进入梦境的前奏。

（责任编辑：骆丽萍）