老人半月板损伤保养

老人半月板损伤保养，要避免过度负重、避免受凉，同时要注意控制体重、适当进行运动锻炼、补充营养。如果出现明显疼痛、肿胀等症状，需要积极就医，考虑通过手术的方法进行治疗。

1、避免过度负重：老人在保养过程中应避免过度负重，避免经常弯腰负重，行走时可以使用手杖，以减轻膝关节负重;

2、避免受凉：老人半月板损伤之后，平时要注意对膝关节保暖，寒冷的刺激抑制局部血液循环，有可能影响恢复，所以应注意保暖，避免长时间处于寒冷的环境当中;

3、控制体重：老人在保养过程当中要注意控制体重，如果体重过度增加，会增加膝关节负荷，从而会直接影响恢复，所以平时应进行适当运动锻炼，防止体重增加;

4、适当进行运动锻炼：老人在半月板损伤保养的过程当中，应适当进行膝关节负荷较小的运动锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，避免进行跑、跳跃类运动，防止再次损伤半月板;

5、补充营养：老人半月板损伤保养的过程当中，还要注意补充营养，多吃蛋白质、维生素含量较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果等，有助于促进病情恢复。但应避免吃辛辣刺激性食物，以免影响病情恢复;

6、手术治疗：如果老人半月板损伤的情况比较严重，已经出现明显疼痛、肿胀的症状，考虑与撕裂程度有关，需要通过手术的方法进行治疗，比如半月板缝合术、半月板成形术等。

在老人身体当中逐渐老化，要注意定期进行全身体检，如果出现异常的现象，要及时治疗。