喝凉茶身体竟喝出毛病　专家提醒：五类人群慎饮

　　“怕上火，喝××凉茶”的广告语，再配上一群人一边吃着热腾腾的火锅，一边喝凉茶的广告画面，让不少市民认为夏季降暑就喝凉茶。

　　真的什么人都可以喝凉茶吗?最近不少福州市民因为喝太多凉茶，身体反而喝出毛病。我省医学专家提醒，凉茶并非人人都可以喝，五类人群不宜饮用。

　　不少市民乱喝凉茶

　　“最近人很疲劳、没食欲，还闹肚子，去看中医，竟然是喝凉茶造成的。”家住福州铜盘路的丁依姆说，医生诊断她是属于湿热体质的人，脾胃虚弱，不适合吃寒凉的东西。丁依姆很纳闷：“电视广告不是都宣传‘怕上火，要喝凉茶’吗?怎么会喝出毛病来呢?”省中医学院国医堂许仕纳副院长表示，凉茶是根据本地的气候、水土特性，在长期预防疾病与保健的过程中，以中医养生理论为指导，以中草药为基础，研制出的具有清热解毒、生津止渴等功效的饮料的总称。凉茶尽管也叫“茶”，但不同于传统意义的茶，并不是人人适宜，要根据个人体质来选用。月经期和围产期妇女、儿童、老年人身体较为虚弱，这几类人群也不宜过多饮用凉茶。

　　最近就有不少市民由于乱喝凉茶，身体反而出现不适。

　　据介绍，超市里卖的凉茶主要成分是金银花、夏枯草、仙草、菊花等，但脾胃虚寒(症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏)的人应该谨慎饮用，否则会损伤人体脾胃，引起消化不良等。

　　凉茶太甜最好少喝

　　“中暑分为‘阳暑’和‘阴暑’。”许仕纳副院长称，在炎炎烈日下工作，出汗较多，有口干、尿黄等症状的人，属于中“阳暑”，凉茶里可以加一些养阴的药材，如人参液、淡竹叶、金银花、菊花、玫瑰花以及扁豆花等;而在室内工作，出汗多，浑身没劲、低温、感冒，这是中“阴暑”症状，可以在饮用的凉茶里加一些补气的药材，如生脉散、五味子以及西洋参、太子参等。

　　福建医科大学相关专家称，夏季有些市民把凉茶当茶喝，还有不少人喜欢将之冰镇后饮用。但由于凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药，易损人体的阳气和津液，若冰镇后饮用，不仅易失去原有功效，更可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。实际上夏季喝热的凉茶后浑身出汗，更有助于清热解毒、健脾利湿。

　　许仕纳副院长建议，夏季可以吃一些苦瓜等苦味蔬菜来降火。目前超市里销售的不少品牌凉茶，都存在太甜的情况，太甜喝了不仅不会降火，还容易上火。

（实习编辑：王嘉伟）