健康女人预防尿道感染的8招

　　尿道感染的预防

　　以下是预防泌尿道感染的要项：

　　①摄取充足水分，每天不少于2000CC。

　　②不憋尿。

　　③培养良好的卫生习惯，排尿后或排便后要擦拭时，应由阴道口擦至肛门，即由前往后擦，以避免细菌的传播。

　　④保持阴部卫生，避免穿过紧的衣服或束裤，多穿棉质内裤，以免因身体组织不适，过于闷热而增加细菌繁殖。

　　⑤性行为前后要多喝水，以增加排尿，将可能存在的细菌冲洗出来。

　　⑥子宫避孕套应检查是否合用，尽量在非避孕时将它拿下，或考虑改以其他避孕方式代替。

　　⑦有研究指出，多吃维他命C或喝酸乳酪，可达到酸化尿液的作用，减少尿中细菌生存。

　　⑧平常多注意尿量和尿液的颜色，阴道有不正常分泌物应求诊治，不要擅自服用抗生素和止痛药，以免延误病情。

（实习编辑：邓惠红）