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遗传性脱发怎么养护好呢

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2023-07-11 12:28:4939健康网

遗传性脱发是指雄激素性脱发,一般多见于年轻男性,主要是头顶部毛发进行性减少以及变细,最终呈现稀疏的特征。遗传性脱发的护理方法,主要有减少精神压力、注意头部清洁、饮食调理以及改善生活习惯等。

1、减少精神压力:劳累、熬夜会加重脱发,所以要注意休息,保证充足的睡眠,精神压力不要过大,平时可以通过慢跑、游泳、爬山等运动适当缓解精神压力;

2、注意头部清洁:平时要注意保持头部的清洁、卫生,如果长时间不清洗,可能会导致油脂堆积,堵塞毛孔,加重脱发的症状。可以选择适合自己发质的洗发水,并且定期洗头,但不要使用刺激性的洗发水,否则可能会损伤头皮和发质;

3、饮食调理:遗传性脱发的人群平时要注意饮食均衡,可以多吃芝麻、核桃、黑豆等食物,此类食物含有丰富的蛋白质以及维生素,可以补充身体所需的营养物质,有益于头发的生长。还要多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、芹菜、苹果、葡萄等,维生素B有助于维护头发正常生长,还能促进细胞的新陈代谢,有利于减少脱发;

4、改善生活习惯:不要经常烫发或染发,因为烫发、染发剂中的化学制剂会刺激头皮,可能会导致脱发。平时不要经常用指甲去抓挠头皮,也不要用力梳头,以免导致脱发加重。平时要保持心情舒畅,缓解生活和工作中的压力,劳逸结合,避免熬夜。

对于遗传性脱发,可以在医生的指导下口服非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗,也可以外用米诺地尔酊涂抹头皮。如果药物治疗效果不明显,可以选择毛发移植,但注意有遗传性脱发的人群不建议进行植发。

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