热门焦点：济南精神病医院排名榜佳对外公布-济南远大脑康医院正规吗

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　　中老年人失眠是一种常见的睡眠问题，严重影响了他们的生活质量和健康。那中老年人失眠的原因是什么？

　　1：人老了以后，年轻时的坏习惯带来的问题会逐渐显现出来。比如抽烟喝酒，饮食不规律，会损害血管健康。此外，如果他们没有得到很好的调理，人的免疫力会随着年龄的增长而下降，体内的血液循环会不好。此外，由于新陈代谢差，大脑没有得到足够的血液供应，晚上睡眠质量会变差。

　　2：进入老年后，身体的各个器官都开始衰老，器官衰老也会影响血液循环。老年人的各种器官功能下降大多患有呼吸系统、消化系统和血液循环系统疾病。疾病本身或伴有的症状会影响睡眠。例如，心脑血管疾病可以减少大脑的血液流动，导致大脑代谢紊乱和失眠。

　　3：精神疾病：据相关统计，老年人抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多表现为失眠、大便不畅、心悸等症状，其睡眠障碍主要表现为早醒和深度睡眠减少。随着患者年龄的增长，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

　　为了保持健康的睡眠，中老年人应该更加注意自己的健康，学会放松和缓解精神压力。此外，良好的生活习惯也是一个关键因素，包括良好的饮食习惯、适当的运动和睡前放松等。

　　请记住，每个人的情况都不一样，可能需要一些尝试和调整才能找到适合自己的解决方案。如果问题持续或越来越严重，请及时向专业人士寻求帮助。

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