如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
（实习编辑：张丽娟）
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或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
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主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
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深圳市第四人民医院 中医科
曹田梅
主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆 中医内科
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副主任医师
深圳福华中西医结合医院 中医科
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副主任医师
南京市第二医院 中医科门诊
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