39健康

枕边放姜有助于改善睡眠

  如果你常常失眠,厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助,特别是洋葱和生的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。

  或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善。

(实习编辑:张丽娟)

2010-07-05 00:00:00浏览43举报/反馈
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