睡前可以喝人参泡水吗

睡前可以喝人参泡水，人参为五加科、华东、华南、陕西、西藏等地特产，属于名贵的中药材，具有补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智的作用，睡前喝人参泡水有助于改善睡眠质量。

1、改善睡眠质量：人参泡水能够兴奋交感神经，促进血液循环，改善神经功能，从而在一定程度上改善睡眠质量，对于失眠、多梦、睡眠质量差的患者有一定的帮助;

2、调节内分泌：睡前喝人参泡水能够改善内分泌失调，人参为五加科植物人参的干燥根和根茎，味甘、微苦，性温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。在临睡前喝人参泡水可以调节内分泌，改善皮肤色素沉着等，从而在一定程度上改善睡眠;

3、改善记忆力：人参为大补元气的药材，能大补元气，且人参为补气药，能帮助人体生津补血、安神益智，睡前喝人参泡水有助于改善记忆力，尤其是提高学习能力;

4、改善冠心病：人参所含的成分还具有活血化瘀、改善血液循环、扩张冠状动脉、改善心肌功能、提高心肌对缺血、缺氧的耐受力等多种作用，从而在一定程度上改善冠心病患者的心肌缺血、缺氧等，提高运动耐力和生活质量。

睡前可以喝人参泡水，但需要注意睡觉前不要饮用过多水，避免夜尿过多，影响睡眠质量。高血压、糖尿病、肾病等慢性病严重者，以及儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，睡前不建议服用人参泡水。