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1.适量晒太阳的好处

晒太阳时，会促进人体维生素D的合成，而食物中维生素D的含量相对较少。维生素D能促进体内骨骼发育，还能放松身体，缓解身体不产生的疲劳，更有利于人体健康。

2.不要晒太阳对人体的危害

如果人体长时间不暴露在阳光下，人体吸收钙的速度就会减慢，这可能会导致骨质疏松症或佝偻病等钙缺乏引起的疾病。而紫外线也有杀菌的作用，如果身体长时间不暴露在阳光下，可能会使身体产生一些皮肤病。人体的新陈代谢速度不是恒定的，而是根据外部环境进行一些改变，如果长时间不暴露在阳光下会减缓身体的新陈代谢速度，不利于身体各部位功能的运转，也会导致人体免疫力下降，更容易受到其他疾病的侵袭。长时间不暴露在阳光下也会使人们的情绪处于抑郁状态，不利于自己的稳定。

3.白癜风患者晒太阳的注意事项

晒太阳对人体有好处，不晒太阳会对人体造成很大的伤害，所以白癜风患者可以适当地暴露在阳光下，但由于白癜风患者体内黑色素含量较少，对紫外线的抵抗力较弱，所以要把握暴露的时间和强度，不要长时间暴露在阳光下，也要考虑紫外线的强度，中午不要暴露在阳光下，因为紫外线也可能灼伤患者的皮肤，使患者的白斑扩散。

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白癜风能晒太阳吗？白癜风患者可以适量晒太阳，但除了晒太阳外，饮食也要注意不要吃辛辣刺激和富含维生素C的食物，通常不要熬夜，不利于医生的治疗，可能导致白斑扩散，对患者造成更大的影响。

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