提子是葡萄的一个品种,口感酸甜,营养丰富,女人吃提子具有补充营养、提升食欲、促进消化的好处。提子中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、单宁酸等物质,对女人身体有一定的好处,但也正因提子含糖量较高,过量食用可能会对身体产生一定的坏处。
一、好处:
1、补充营养:提子中含有丰富的营养成分,如葡萄糖、氨基酸、蛋白质、维生素、叶酸、铁、钙、磷等,尤其是铁的含量丰富,具有一定的补血作用,女人适量食用对于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状,具有一定的改善作用;
2、提升食欲:提子酸甜可口,可刺激唾液腺分泌,进而增进食欲,可帮助改善女人食欲不振的症状;
3、促进消化:提子中含有丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠道蠕动,进而帮助消化,能够起到一定的预防、缓解便秘的作用。
二、坏处:
1、升糖:提子中含糖量较高,如果女人长期大量食用,容易引起血糖升高,高血糖、糖尿病的女人应尽量避免食用;
2、加重腹泻:如果女人存在慢性腹泻,进食过多提子,容易加重腹泻症状。
综上所述,女人适量食用提子对身体有一定好处,但任何一种食物过量食用都可能会带来不良影响。如果女人身体出现不适,建议及时就医,以免耽误病情。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,