吃香蕉和枣有什么反应

正常人群吃香蕉和枣通常没有明显反应，但也有部分人群吃香蕉和枣后，可能会出现胃肠道不适的反应，主要是因为两者均富含糖分和膳食纤维，进食后会对机体产生一定的刺激。

1、胃肠道不适：香蕉和枣中都富含糖分，进食后可以为机体提供一定的能量，但对于患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等患者，应尽量避免吃香蕉和枣，以免加重对胃肠道黏膜的刺激，出现胃酸、反酸、腹胀等不适反应;

2、血糖升高：香蕉和枣中都富含糖分，进食后可以为机体提供一定的能量，但对于正常人群，进食后可迅速升高血糖，糖尿病患者应避免食用，以免造成血糖波动，不利于疾病的控制;

3、消化不良：香蕉和枣中都富含膳食纤维，进食后可以促进胃肠道蠕动，但对于消化功能较弱的人群，进食香蕉和枣后，可能会出现消化不良的反应，造成腹胀、排气增多等反应;

4、过敏：部分易过敏体质的人群，进食香蕉和枣后，可能会出现过敏反应，表现为局部或全身皮肤瘙痒、红肿、荨麻疹等，此类人群应避免吃香蕉和枣。

除了以上情况外，从中医角度出发，部分脾胃虚寒的人群，或体质较差的人群，吃香蕉和枣后，可能会出现腹泻、腹痛等反应。从现代医学角度出发，香蕉和枣中均含有一定量的钾离子、镁离子、糖类物质等营养物质，可以为机体补充一定的营养。但无论是香蕉还是枣，均应适量食用，以免出现不良反应。