便秘拉不出来吃什么好

便秘拉不出来吃什么好？有不少人会出现大便困难等情况，如果两到三天才排一次便或时间更长的话，则表示便秘了。大便拉不出来可以通过药物、水果、蔬菜、饮品等方面进行改善，具体通过以下表述。大便拉不出来应该吃什么：

1、药物：如果患者是由于胃肠蠕动功能减弱导致的，可以服用促胃肠动力药物，可以服用吗丁啉和莫沙必利等药物对症治疗或外用开塞露来缓解症状，需要注意的是促胃肠动力药物要与其它药物间隔一小时使用。如果患者拉不出屎是由大便干硬引起，可以使用软化大便的药物，如聚乙二醇4000散、乳果糖等药物来进行治疗。患者也可以选择使用中成药来促进排便，比如芦荟胶囊、通便胶囊等药物。具体用药用量需在医生的指导下进行服用。

2、水果：香蕉。香蕉具有润滑肠道的作用，对通便有非常好的帮助作用。圣女果。圣女果里边含有大量的维生素和纤维等物质能够有效地帮助肠道的消化和吸收，建议可以经常吃。橘子。橘子也能够促进人体的肠道蠕动对消化吸收有非常不错的帮助作用。

3、蔬菜：卷心菜中的粗纤维含量非常的丰富，多吃一些卷心菜对肠道可以起到增进消化、预防便秘发生的作用。菠菜里边的营养价值都是非常高的，很多人都知道菠菜里边含有铁，菠菜中还含有着非常丰富的胡萝卜素、维生素、钙等等。里边也有着非常多的粗纤维，能够有利于人体消化，通肠道便利大便。多吃白萝卜对通肠排毒也有帮助的，萝卜一直被人们称之为自然消化剂，能够帮助肠胃蠕动，促进人体的消化吸收以及肠胃的蠕动并且能够帮助人体排除毒素。

4、饮品：例如蜂蜜水。如果出现拉不出屎可以每天清晨的时候空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水能够很好地促进我们人体肠道的蠕动和消化。