腰椎间盘突出怎么造成的

腰椎间盘突出怎么造成的？腰椎间盘突出常常是由于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作、干家务引起的慢性腰肌劳损，出现椎间盘水分丧失、椎间盘退变。髓核组织会突破纤维环进入椎管，引起神经根压迫。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。骶1神经根受累时则跟腱反射障碍。反射改变对受累神经的定位意义较大。

患者进行锻炼时要与发病机制相反，可以经常做挺腰的动作，以增加腰肌强度，增加脊柱的稳定性，有利于腰椎间盘的复位。另外，患者可以做小燕飞的动作，在床上头和脚向上抬，肚子贴着床，有利于椎间盘的复位，还有利于腰部肌肉的锻炼。