颈椎病怎么自己治疗最好的方法

颈椎病怎么自己治疗最好的方法？颈椎病是由退变、创伤、劳损、炎症、椎管狭窄等原因引起的疾病，一般不存在最好的治疗方法的说法，除遵医嘱采用牵引治疗、药物治疗、手术治疗之外，患者自己也可以采用局部制动、温热敷、局部功能锻炼，综合治疗缓解症状，促进康复。

1、局部制动：当颈椎病合并有外伤时，应进行局部制动，通过卧床休息、佩戴护颈等措施可以对颈部进行制动，限制颈椎的屈伸等活动，使受损的颈椎得到充分休息，减少局部的肿胀和炎症反应，缓解疼痛、头晕等症状。

2、温热敷：手法治疗后为维持颈椎稳定，患者可以用热毛巾或热水袋在后颈部进行局部外敷，有助于改善血循环、缓解肌肉痉挛、消除肿胀。

3、局部功能锻炼：颈椎病症状基本缓解或疾病呈慢性状态时，患者可以进行颈部功能锻炼，以促进症状的进一步消除以及巩固疗效。患者可轻柔缓慢地进行颈部旋转运动，还可通过游泳锻炼颈背部肌肉。

颈椎病患者不能仅凭自我治疗来缓解症状，应及时就医，经医生评估确定疾病的严重程度后，采用合适的治疗方法，进行针对性治疗。